Вы собираетесь сделать полезный перекус для ребенка, будь то в дорогу или в школу, а может и в другие места, где у ребенка не будет возможности покушать полноценно. В таком случае ему нужен полезный перекус.
Сейчас мы разберем с вами, что давать ребенку в качестве перекуса с собой. Вот вам 10 советов по сбору школьного обеда:
- Купите ребёнку специальный ланч-бокс. Сегодня это уже не редкость и есть вполне красивые «чемоданчики» для обедов.
- Подготовьте еду для полностью пригодной для употребления. А именно если вы кладете морковку, нарежьте ее на кусочки, очистите. Яблоко можно помыть. Можно сделать канапе.
- Не делайте слишком много еды, потому что дети не кушают много и остатки пропадут, лучше сделать небольшой бутерброд и положить банан, чем сделать огромный бутерброд.
- Кладите то, что ребенок любит или же будет точно кушать проголодавшись. Чтобы он не проигнорировал еду и не ходил голодный.
- Не стоит и пестрить однообразием. Делайте небольшие эксперименты. Например, не стоит постоянно использовать белый хлеб. Возьмите крекеры или вафли, лаваш. Так у ребенка будет настроение.
- Не обязательно класть сырые овощи. Приготовьте их на гриле. Учтите, что все продукты должны сочетаться.
- Не класть вместе горячее и холодное. Не кладите то, что быстро портится.
- Не стоит класть вместо жидкости сладкие напитки, соки, лучше брать компот, лимонад, чай или воду.
- Хороший источник питательных веществ орешки и сухофрукты.
- Вы можете не говорить ребенку что положили ему на обед. А можете оставлять ему сюрпризы: например, шоколадку в кармане портфеля. Пусть ему всегда будет сюрприз.
