Содержание
Есть такая традиция — перед Новым годом ходить в баню. А теперь на смену бане городским жителям все чаще приходит сауна. Если раньше сауну посещали единицы, то сегодня для большинства сауна является тем местом, где можно не только хорошо отдохнуть и расслабиться, но еще и оздоровить свой организм.
Давайте узнаем о преимуществах сауны и какое влияние она оказывает на нашу красоту и здоровье.
Основные преимущества посещения сауны
Нахождение в сауне непродолжительное время (минут 10-20) улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Горячий воздух заставляет сердце быстрее перекачивать кровь, а это улучшает циркуляцию крови по всему организму.
Благодаря сауне организм быстрее теряет свои калории, что сказывается на весе, поэтому этот метод очень популярен у тех, кто хочет похудеть. Но мало кто знает, что этот принцип действует еще какое-то время после посещения сауны. Особенно хорошо завернуться в теплое, удобное полотенце для сауны и отдохнуть с чашечкой зеленого чая у камина.
Сауна помогает избавиться от токсинов, а также лишнего жира, которые через потовые железы выходят наружу. Вот почему после интенсивного потоотделения чувствуется легкость, бодрость во всем теле.
Время, проведенное в сауне, оказывает благотворное влияние на состояние кожи. При воздействии горячего воздуха мертвые, ороговевшие кожные чешуйки смываются, происходит обновление, восстановление кожи. Более того, укрепляются сосуды, благодаря чему кожа приобретает свежий, здоровый вид.
Уход за кожей в сауне
Особой популярностью пользуется сауна у женщин. Ведь именно после ее посещения кожа приобретает нежность, гладкость, а лишние килограммы безвозвратно теряются безо всяких усилий.
Для максимального воздействия на кожу, косметологи рекомендуют женщинам пользоваться натуральной косметикой или народными средствами для очищения или увлажнения кожи.
Перед посещением парной полезно очистить кожу от декоративной косметики и сделать легкий массаж. Полезно использовать и различные ароматические масла, они улучшают жизненный тонус, благотворно влияют на организм.
Масло лимона и можжевельника окажет тонизирующее действие, а масло пихты и сосны поможет избавиться от больного горла и легкой простуды.
После того как кожа разогреется, можно наносить скраб. Хорошо очищает кожу кофейная гуща.
Уход за волосами
Чтобы не повредить волосы воздействием горячего воздуха, нужно надеть на голову специальную шапочку и мыть волосы уже в самый последний заход.
Перед мытьем шампунем можно сделать восстановительную и питательную маску из черного хлеба или кефира. Мыть волосы лучше шампунем с нейтральным щелочным балансом, в состав которого входят натуральные вещества.
Одежда для сауны
Сейчас в магазине «Караван снов» продаются специальные наборы для посещения сауны. Для женщин можно купить мягкое махровое полотенце на липучке, для мужчины – приобрести банный мужской халат или специальный килт.
Кроме того, не лишним будут и специальные шапочки, которые защитят волосы от горячего воздуха.
Регулярное посещение сауны или бани обязательно скажется положительным образом на вашем организме. Вы обретете не только красоту, но и здоровье, и получите массу приятных впечатлений от общения со своими друзьями.
