Домой Кулинария Чем побаловать себя на диете?

Чем побаловать себя на диете?

100
0

Каждая девушка сидит на диете. Но не у всех получается довольно долго продержаться. Главной причиной является некачественное питание, где  в основном используются продукты  для перекусов. Запеканка является отличным вариантом, когда хочется съесть что — то полезное и вкусное. Для приготовления не требуется максимальных усилий. Все, что нужно — поставить форму с ингредиентами в духовку. Здесь всегда можно найти рецепты овощных запеканок,  которые станут основным блюдом в жизни худеющего человека.

Самым популярным блюдом является запеканка с фаршем.  Для приготовления подойдет абсолютно любой фарш. Также необходимы следующие ингредиенты: луковица, картофель, баклажан, томат, сыр и специи по вкусу.

Все продукты необходимо нарезать, сыр натереть и все выложить слоями в следующем порядке: картофель, томат, сыр, баклажаны, фарш, картофель, томат, сыр. Некоторые слои можно посыпать любимыми специями, после чего необходимо отправить запеканку в духовку на пятьдесят минут при температуре двести градусов.

 

Также можно выделить овощную диетическую запеканку, для приготовления которой понадобятся следующие ингредиенты: томат, кабачок, баклажан, морковь, сельдерей, молоко, яйцо и специи.  Необходимо нарезать кубиками любого размера ингредиенты, где сельдерей должен быть нарезан мельче. Все выложить в подготовленную форму и залить молоком и специями с яйцом. Запекать в духовке  в течении пятидесяти минут при температуре сто восемьдесят градусов.

 

Любимым блюдом  также станет запеканка из овощей с грибами, для приготовления которой используют следующие ингредиенты: перец болгарский, грибы, шпинат, луковица, яйца, томатный сок, кабачок и морковь.

Все ингредиенты необходимо нарезать кусочками среднего размера. Шпинат необходимо произвольно нарезать и припустить на сковороде. Все сложить в форму, добавить специи и залить томатным соком и взбитым яйцом. Запекать также в течении пятидесяти минут.

Экспериментируйте, готовьте полезную пищу, которая всегда дополнит рацион полезными микроэлементами и веществами, которых не хватает в ежедневном меню у каждого человека.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*