Эффективность рисовой диеты

Вопреки всеобщему мнению о повышенной калорийности, рис может быть не только частью питательного рациона, но и диетического. Существует множество методик сброса веса, но только комплексный подход в борьбе с лишними килограммами позволит сотворить фигуру мечты. Чередование диетического рациона с физическими нагрузками и процедурами в массажном салоне сотворят чудеса – вы не только потеряете вес, разовьется мышечная мускулатура и подтянется, тонизируется кожа в проблемных зонах. Современная рисовая диета может стать отличным стартом на пути к успешному и результативному похудению.

Использовать рис можно и для разгрузочных дней, даже здоровому и стройному организму иногда нужна перезарядка от жирных и калорийных блюд. Разгрузочный день – новая метода, позволяющая вывести из организма лишнюю влагу и избавится от пары сантиметров. Рис обладает полезными свойствами, использовать в монодиете рекомендуется неочищенную бурую крупу – она содержит драгоценные витамины и микроэлементы, повышающие метаболизм. На такой строжайшей диете вы будете чувствовать себя прекрасно, все дело в крахмале – он обладает прекрасными питательными свойствами, и обеспечивает продуктивную мозговую деятельность и добавляет энергии худеющему.

Срок рисовой диеты необходимо подбирать индивидуально, все зависит от ваших целей и возможностей. Крупа не только насыщает организм, но и не провоцирует аппетит – это очень важный фактор, позволяющий избегать срывов во время похудения. Эксперты говорят о превосходных результатах – за десять дней возможно скинуть 10 кило. Но у этой методы конечно имеются и минусы – рис может стать причиной хронических запоров.

Самый экстремальный вариант диеты подразумевает частые трапезы, блюдом в которых станет только рис. Более облегченные версии предполагают добавление в рис чернослива, и комбинированное низкокалорийное меню. Перед варкой рис необходимо отмочить около четырех часов, после приготовления блюдо охлаждается – этот этап снижает калорийность диетической крупы. Два важных условия для поклонников данной техники – употреблять в день до двух литров воды, и по истечению срока диеты медленно выходить из нее, закрепляя результаты.

Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*