Эксперты назвали самую лучшую диету в мире

Благодаря ограничениям, человеку не придется принимать лекарства от гипертонии.

Эксперты назвали самую лучшую диету в мире

Ученые выбрали самую лучшую диету из 38 признанных в США. Эксперты U.S. News and World Report остановили свой выбор на диете под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии).

Суть диеты в понижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием  насыщенных жиров и сахара. Благодаря этой диете, снижается не только вес, но и кровяное давление. Становится ниже и уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.

Вместе с DASH на первом месте находится средиземноморская диета. Она помогает снизить вес, улучшает работу сердца и мозга. Благодаря ограничениям, человек может предотвратить развитие диабета и избежать онкологических заболеваний.

Тройку лучших диет замкнула «гибкая вегетарианская диета». Ее сторонники отказываются есть мяса, но могут сделать исключение – «если очень хочется». Кроме того, они меньше подвержены инфарктам, диабету и раку. В среднем сторонники такой диеты живут на 3,6 года дольше.

Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*