Содержание
Что может быть хуже постоянного стресса? Это ужасное чувство, когда ощущаешь себя как не в своем теле, хочется только спрятаться от всех невзгод. Ни о какой продуктивной деятельности, разумеется, в такие моменты речи не идет. Стресс может серьезно выбить из колеи, лишить радости жизни и превратить любого из нас в грустного человека, загруженного лишь одними заботами.
При этом главная подлость заключается в том, что стресс нельзя победить один раз и полностью. Наша жизнь всегда будет наполнена разными неприятными ситуациями, способными пошатнуть веру в себя и собственные силы. Следовательно, с тревогой и переживаниями надо бороться каждый день. Но как это сделать максимально приятно и беззаботно? Ответ есть – читайте ниже.
Для начала – перестройте свой режим
Начните спать по расписанию и ровно 8 часов. Наши биоритмы устроены так, что организм хочет спать ночью, а бодрствует днем. Не мешайте ему в этом! Малое количество сна может привести к развитию как стресса, так и хронических болезней.
Ешьте три раза в день по расписанию. Включите в свой рацион больше полезных продуктов, а все высококалорийное и с быстрыми углеводами – выкиньте. Старайтесь не есть на ночь глядя и пейте больше воды. Это простые правила, но именно они работают.
Обеспечьте себе поддержку
Говоря про поддержку, имеются в виду специализированные продукты, созданные для борьбы с тревогой и стрессом. На рынке их много, но мы рекомендуем попробовать средства от Siberian Wellness – Компании с мировым именем.
Вот что мы советуем:
RELAX Box (Защита от стресса) серии DAILY Box. Комплекс с органическим магнием и растительными экстрактами для максимального контроля над стрессом и гармонизации эмоционального фона.
В его составе присутствует главный минерал спокойствия — магний – активный участник всех нервных процессов. Он помогает вам спокойно реагировать на раздражители, не вызывая ярких вегетативных реакций: повышенного давления, потливости и лишнего напряжения. Также в составе есть гиперицин в составе экстракта зверобоя, который действует как мягкий антидепрессант, обеспечивая стабильность вашего эмоционального фона и прекрасное расположение духа, а также не вызывает привыкания.
Экстракты целого комплекса антистресс-растений – пассифлоры, шлемника, валерианы – гармонизируют работу нервной системы и улучшают качество ночного сна, создавая отличные условия для восстановления ресурсов организма.
Stress Re.Live серии Siberian Super Natural Nutrition. Инновационный органический комплекс для защиты нервной системы и профилактики стресса, нормализации сна и улучшения настроения.
Введя в свой рацион эти полезные средства, вы сможете побороть стресс, не нанося своему организму никакого урона. Попробуйте – и позабудьте про тревоги!
