Приготовление на пару – это лечебный и очень старый способ приготовления пищи, который использовали еще в древние времена. Сегодня же многие люди возвращаются к позабытому способу готовки, так как благодаря ему продукты сохраняют свои полезные свойства, минералы, витамины, форму, запах и даже цвет. Большим преимуществом является и то, что такое приготовление не требует использования жира, в результате чего блюда получаются диетическими и очень полезными.
Поэтому если вы хотите оздоровить свой организм, используйте наши рецепты для пароварки. Поверьте, это лучший способ похудеть, ведь в данном случае вам не придется придерживаться жестоких диет, мучить себя тяжелыми физическими упражнениями, принимать вредные БАДы и таблетки для похудения.
Еда для похудения
Варка в пароварке – это специальный способ тепловой обработки еды. В ней хорошо готовится рыба, овощи и даже мясо. Прекрасно получаются блюда из круп, яиц, запеканка, пельмени. Также на пару можно приготовить торты и фруктовые десерты. Такая еда для похудения подарит вам массу удовольствий и поможет привести фигуру в норму.
Однако не готовьте с помощью этой техники горох, фасоль, макароны, грибы и субпродукты.
Рецепты
Если вас интересует еда для похудения, воспользуйтесь готовыми рецептами. Итак:
Творожная запеканка с бананом. Для ее приготовления вам понадобится лимон, манная крупа (3 ложки), соль, банан (2 штуки), сахар (3 ст. ложки), творог (0,5 кг), молоко, яйцо (2 шт.). Для начала залейте манную крупу молоком и оставьте, чтобы она набухла (около 30 минут). Но учтите, молока нужно налить так, чтобы оно покрыло крупу. После этого сахар взбейте с яйцами, добавьте творог и все хорошо перемешайте. Цедру лимона натрите на терке, добавьте к ингредиентам. Посолите.
Обратите внимание на то, что масса должна получиться жидкой. Вылейте ее в специальную посудину и украсьте кольцами банана. Через 45 минут блюдо будет готово.
Творожное суфле. Для приготовления блюда возьмите сахар (6 ст. л.), творог (250 г), ягоды, манную крупу (2 л.), сметану (2 л.). Смешайте сметану, желтки, творог, манную крупу и сахар. Взбивайте ингредиенты блендером. Взбитые белки аккуратно вводим в готовую смесь. Посыпаем ягодами и ставим на 30 минут в пароварку.
Как видите, еда для похудения может быть вкусной и сладкой. Ведь главное то, что она приготовлена без жира, масла и содержит в своем составе полезные элементы.
