Как правильно подобрать спортивное питание

Многих начинающих «качков» интересует спортивное питание. Это не удивительно, ведь наращивая мышечную массу и сокращая жировой запас, надо одновременно уделить внимание правильному питанию. Иначе, какой смысл заниматься спортом и сжигать лишние калории?

Спортсмены по этому вопросу разъясняют следующее: под спортивным питанием понимается именно пища, не синтезированные препараты и прочие искусственные препараты. Спортивное питание можно купить в специализированном магазине, или интернет-магазине, предварительно оплатив его стоимость удобным видом оплаты. Такое питание имеет ряд очевидных преимуществ:

  1. Удобство использования и хранения;
  2. Можно выбрать пищу по скорости усвоения;
  3. По стоимости белок из протеина дешевле, чем белок, содержащийся в мясе;
  4. Высокая пищевая ценность;
  5. Наличие аминокислот и белка;
  6. Возможность дозирования.

Спортивное питание удобно тем, что можно при небольшом количестве пищи получить максимум полезных веществ, увеличивающих мышечную массу и не накапливающей жировые отложения. В частности, для получения 1 ч. ложки креатина моногидрата, надо скушать 1000 гр. говяжьего мяса.

Основу спортивного питания составляет сбалансированное, нормальное питание. Если вы стоите у начала своей карьеры. То вам потребуется пища, насыщенная полезными веществами, имеющимися в продуктах:

— мясе;

— рыбе;

— твороге;

— молоке;

— яйцах.

Кроме естественных продуктов питания можно пользоваться добавками, которые продаются в спортивных магазинах. Если вас интересует спортивное питание, интернет магазин предлагает большой выбор высококачественных товаров, способствующих снижению жировой массы и коррекции фигуры. Специалисты отмечают, что современный рынок спортивного питания насыщен разными добавками и витаминами. Следовательно, если перед вами стоит задача выбрать спортивное питание, то надо определиться, какие добавки требуются вам на данном промежутке времени. Можно воспользоваться советом диетолога и тренера.

При выборе спортивного питания следует отдать предпочтение известным брендам. Вероятно, вам известно, что лучшее спортивное питание выпускают в Соединенных Штатах и Германии. При выборе покупки лучше ориентироваться на продукцию этих производителей.

Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*