Как сохранить молодость?

как продлить молодостьС каждым прожитым десятком лет в организме происходят какие-то изменения, а значит, что происходят они и во внешности. Как сохранить молодость в 30, 40 и 50 лет? На что надо обратить внимание в первую очередь, чтобы вовремя поддержать женское здоровье и красивую внешность?

Уже в тридцатилетнем возрасте мы начинаем обращать внимание на первые морщинки или признаки появления целлюлита. А подвох на самом деле ждёт в другом месте. Именно с наступление этого возраста начинает сказываться наш образ жизни: проведение целого дня за экраном монитора, езда в автобусе или машине, а затем, по приходу домой, хочется быстрее прилечь и отдохнуть.

На ходьбу просто не хватает времени, а о беге по утрам или посещении спортзала можно просто умолчать. Результат тут же о себе и напоминает: страдает позвоночник. Появляются первые боли в пояснице или в области шеи. А это признаки начинающегося остеохондроза, к которому приводит недостаток движения.

Укрепляйте мышцы спины, а именно, делайте зарядку, ходите пешком, посещайте бассейн. Главное правило — больше двигаться.

К сорока годам часто появляются проблемы со зрением. Однако сначала мы воспринимаем это, как синдром усталости, а на самом деле — это возрастное ухудшение зрения. Перед тем, как подобрать очки или линзы, посещение окулиста обязательно. Он поможет вам сделать правильный выбор.

Оправ для очков в оптиках великое множество, а линзы делаются из специального пластика и стекла. В магазинах оптики специалист расскажет вам обо всех недостатках и преимуществах очков и линз.

В 50 лет большинство женщин сталкивается с такой возрастной неприятностью, как климакс. Не нужно бояться этого недуга и пугаться первых его проявлений. Желательно обратиться к эндокринологу за советом, он всегда сможет решить вопрос о заместительной гормонотерапии.

Наступление климакса иногда отражается и на внешности, поэтому в данный период следите за ней особо тщательно, чтобы не набрать лишние килограммы.

Основное ваше меню должно состоять из молочных продуктов, фруктов и овощей. Чтобы восполнить потерю кальция в организме, употребляйте в пищу больше творога и рыбы. Больше двигайтесь. Но только движения ваши должны быть в радость, а не «через силу», иначе вы можете нанести вред своему, косвенно подверженному стрессам, организму.

И в заключение статьи о том, как сохранить молодость, хочу добавить, что женщина должна быть счастлива. А ощущение счастья продлит ей молодость!

Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

11 комментариев

  1. Ольга Короткова:

    Полностью согласна с автором! Для того, чтобы хорошо выглядеть, надо научиться чувствовать себя счастливым. Надо научиться уважительно относится к своему организму и заниматься физическими упражнениями. Тогда отражение в зеркале порадует:)))

  2. Андрей:

    Двигаться на самом деле надо больше, а то сядешь за компьютер и все. А есть еще столько всего интересного

  3. Юлия:

    Увидела здесь новый подход к сохранению молодости. Мне понравились рекомендации для разных возрастных периодов.

  4. Евгений Лихман:

    Возраст — это чисто биологическое понятие.
    Если человек может испытывать счастье в любом возрасте, то можно говорить о «молодости его души».

  5. Мадина:

    Ой, как я согласна с тем, что женщина должна быть счастливой!Тогда и дети будут расти счастливыми и в семье будет мир!

  6. Альберт:

    Не только женщина, но и мужчина должен быть счастлив. Когда счастье обоюдное и любовь делится пополам, то это настоящее СЧАСТЬЕ и его просто не замечаешь.
    Есть замечательные слова И.С.Тургенева: «Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть».

  7. Гузель Минязова:

    Быть счастливой в любом возрасте — рецепт красоты для любой женщины.

  8. Валентина:

    Спасибо. Очень правильно.

  9. Борис:

    Пока человек готов и желает овладевать новыми знаниями — он молод!

  10. Елена:

    Не будет здоровья — не будет счастья. С возрастом проблемы только накапливаются, но здоровое питание и здоровый образ жизни делают чудеса!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*