Домой Вторые блюда Как сварить кашу из геркулеса на молоке?

Как сварить кашу из геркулеса на молоке?

25
0

kak-pravilno-svarit-ovsyanku-na-moloke Очень вкусная геркулесовая каша на молоке придется по вкусу практически всем. Она идеально подходит для сытного завтрака, в то же время, не принося вреда фигуре, что позволительно для диетического питания.

Овсянка всегда была любимым завтраком многих приверженцев правильно питания. А все благодаря клейковине, которая появляется при варке этой каши. Она содержит крахмал, который как-бы обволакивает желудок изнутри. Людям с больным ЖКТ рекомендуется употреблять геркулес в пищу. В любом случае, для утреннего приема пищи — самое оно.

Геркулесовые смеси и хлопья можно найти в магазине. Они очень просты в приготовлении и не требуется особых навыков.

Нам необходимо пол-литра молока, 4 ложки геркулесовой каши, сахар по вкусу, немного соли.

Готовим. Все молоко вылить в кастрюли и довести до кипения. Добавьте сахар (примерно 1,5-2 ст.л., можно по вкусу), можно слегка посолить. Перемешиваем и засыпаем геркулесовую кашу. Смесь нужно постоянно перемешивать.

Приготовив кашу однажды, вы решите для себя, стоит ли добавить меньше геркулеса, чтобы каша стала более жидкой, а может и больше. Все зависит от вкуса.

Когда молоко снова закипит, делаем огонь тише и оставляем вариться кашу на 7-10 минут, не переставая при этом перемешивать ее. Как довели ее до готовности, нужно снять с огня и хорошо укутать в полотенце, чтобы она настоялась немного. Подавая кашу, можно добавить кусочек сливочного масла.kak-svarit-gerkules-na-moloke

Если молоко и сахар не кажутся вам слишком удачной идеей для диетического питания, можно взять молоко низкой жирности, а сахар вообще убрать. Вместо него можно взять фрукты, орешки, чернослив, курагу. Добавлять их уже в готовую порцию каши.

Можно также купить хлопья геркулес, которые можно просто залить горячим молоком. Но намного полезнее кушать сваренную кашу.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*