Домой Красота Как употреблять корицу для похудения?

Как употреблять корицу для похудения?

115
0

Корица – приправа с ярко выраженным вкусом и древесно-сладким ароматом, использующаяся в первых, вторых блюдах, десертах, напитках. Пряность используют на кухне в виде трубочек и порошка. Она отличается сильными общеоздоровительными свойствами, антисептическими и противомикробными качествами.

Почему худеют от корицы

Один из основных эффектов регулярного употребления корицы – похудение. Приправа оказывает следующее воздействие на организм:

  • нормализует пищеварение;

  • улучшает метаболизм;

  • снижает уровень холестерина;

  • препятствует выбросу инсулина.

Чтобы сбросить лишние килограммы при помощи корицы, ее часто употребляют с медом или кефиром – такое сочетание продуктов оказывает наиболее заметный эффект.

Корица для похудения с медом

Один из наиболее результативных способов избавиться от лишнего веса при помощи корицы – употреблять ее по утрам с медом. Можно использовать как порошок, так и палочки приправы. Заварите чай или кофе с медом и добавьте небольшую щепотку пряности в чашку. Если отдаете предпочтение палочкам – просто перемешивайте медовый напиток при помощи коричного изделия.

Важно использовать корицу в правильной пропорции, иначе она может негативно повлиять на здоровье печени или вызвать аллергию. Норма употребления приправы в напиток – менее 1 чайной ложки на литр жидкости. Выходит, на чашку кофе 100 миллилитров нужно добавлять не больше 0,1 доли чайной ложки приправы.

Пить корицу с медом можно, просто залив горячей водой. Размешайте в 200 миллилитрах воды щепотку корицы и чайную ложку меда. Выпивайте медовый напиток утром, желательно за полчаса до завтрака.

Корица с кефиром для похудения

Еще один способ похудеть при помощи корицы – пить кефир с приправой. Для большего эффекта и более сбалансированного питания в напиток можно добавлять фрукты – это сделает средство вкуснее.

Популярный рецепт кефира с корицей – смешайте щепотку пряности с нежирным молокопродуктом и добавьте имбирь. Второй распространенный вариант рецепта – смешать в блендере кефир с натертым яблоком и сверху посыпать приправой. Употреблять на завтрак.

Когда нельзя худеть при помощи корицы

Перед употреблением корицы в качестве средства для похудения, проконсультируйтесь с врачом, так как приправа достаточно сильная и противопоказана в ряде случаев. Ее не рекомендуется употреблять:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • при наличии заболеваний печени, почек и сердца;
  • в случае язвенной болезни;
  • при повышенном артериальном давлении.

Рекомендации по употреблению корицы лучше получить, проанализировав состояние здоровья индивидуально.

https://extraspices.ru/koritsa/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*