Содержание
Вкусный, сытный и полезный завтрак – секрет хорошего настроения, заряда бодрости и энергии на весь день. С помощью обычного тостера каждый день можно готовить аппетитные и необычные лакомства, которые содержат достаточное количество белков и других полезных микроэлементов. Приобрести функциональный и надежный тостер можно по ссылке https://didi.ua/ru/tostery/.
Яйцо пашот и авокадо-паста на румяном тосте
Классика в мире тостов и ПП-завтраков. Это блюдо можно отыскать почти во всех диетических рационах, доступных на просторах интернета.
Питательное лакомство с высоким содержанием витаминов идеально подходит для тех, у кого нет времени варить каши или готовить низкокалорийные сырники, запеканки и блинчики.
Для приготовления тостов с авокадо понадобится:
- несколько ломтиков бездрожжевого цельнозернового хлеба (отлично подойдет гречневый или кукурузный);
- максимально спелое авокадо, которое с помощью обычной вилки можно превратить в однородное пюре;
- свежее куриное яйцо;
- немного чеснока и любимая зелень.
Для начала нужно приготовить яйцо пашот, после – задать ломтикам хлеба в тостере хрустящую корочку. Следующий этап – «сборка» тостов. Чтобы получить готовый завтрак, следует:
- пюрировать авокадо и добавить к нему немного тертого чеснока;
- смазать ломтик хлеба авокадо-пастой и аккуратно разместить сверху яйцо пашот;
- добавить петрушку, кинзу или укроп для красоты;
- повторить «процедуру» для каждой порции.
Хрустящие бутерброды с сыром и пикантными томатами
Состав закуски максимально простой и доступный:
- небольшое количество вяленых томатов;
- зубчик чеснока;
- творожный сыр;
- пшеничный багет.
Тонкие ломтики багета следует поджарить, тщательно натереть чесноком, смазать сыром и украсить томатами. На роль украшения подойдет руккола или жареный кунжут.
Тосты с лососем, желтком и маслом
Здесь состав еще проще:
- тостовый хлеб (количество ломтиков зависит от количества порций);
- масло с высоким процентом жирности (не меньше 82%);
- слабосоленый лосось (можно использовать любую другую слабосоленую рыбу);
- вареный яичный желток.
Приготовление:
- хлеб обжарить в тостере и разрезать на равномерные небольшие треугольники;
- смазать мягким сливочным маслом;
- посыпать натертым яичным желтком;
- сверху разложить нарезанный мелкими кубиками лосось.
Тосты с горгонзолой и хурмой
В состав этой изысканной закуски входит всего три ингредиента: ржаной хлеб, сыр горгонзола и хурма.
-
Хлеб необходимо отправить в тостер до образования хрустящей корочки.
-
На еще горячих ломтиках хлеба равномерно разложить слайсы сыра.
-
Украсить все широкими ломтиками слегка недозревшей хурмы.
Терпкость и сладость фрукта, легкая пикантность горгонзолы и солоноватость хлеба – настоящий взрыв вкуса.
Тосты с хамоном и грушей
Всего три ингредиента – и потрясающий завтрак готов. Главное – выбрать сладкую грушу с нежной и сочной текстурой. Она будет великолепно гармонировать с поджаристым хлебом и хамоном.
Такой завтрак готовить не сложнее, чем обычный бутерброд. Стоит только поджарить хлеб и дополнить его «топпингами» – сыровяленым мясом и свежей грушей.
Все эти завтраки настолько вкусные, что запросто могут стать мотивацией к ранним подъемам и новым свершениям.
