Домой Здоровье На что ориентироваться при выборе беговой дорожки?

На что ориентироваться при выборе беговой дорожки?

157
0

Для того чтобы держать себя в форме в любое время года можно не только посещая спортивный зал или выходить каждое утро на улицу, но и даже дома. Бегом конечно не позанимаешься, но, как насчет беговой дорожки? Это отличная замена большинству занятий, тем более беговая дорожка цена может даже приятно вас удивить.

 

Вообще, такие тренажеры обладают массой преимуществ. Не нужно тратить деньги на посещение зала, вы работаете в своем удобном для вас темпе. Хорошая беговая дорожка может не только провести активную тренировку, но и поможет восстановиться после травм различной степени тяжести. Не нужно покидать дом, ведь некоторые довольно сильно боятся посещать тренажерные залы, стесняются. Да, и такое бывает. Главное не нужно спонтанно брать такой тренажер, при этом предварительно не подумав.  Сперва определитесь для чего он вам нужен. Будете ли вы проводить на них регулярные тренировки или же пользоваться редко. Для реабилитационных периодов лучше подобрать тренажер который не только восстановит ваш организм, но и проконтролирует его.  Для активных занятий можно подобрать многофункциональные тренажеры, например с бегом по ровной дороге или же имитировать склоны.

Уделите внимание беговому полотну. Размер его должен подходить под ваш шаг. Для ходьбы отлично подойдут полотна с размерами 100х40, для бега — 120х40 или же 130х45, все зависит от вашей скорости. Мотор в данной технике — гарант скорости. Здесь все зависит от количества работы тренажера и вашего веса. Чем он больше, тем мощнее он должен быть. Амортизация обеспечит вам комфортные занятия. За счет нее снижаются нагрузки на колени и суставы во время удара о полотно. Многие модели сегодня оснащены компьютером, чтобы отслеживать все ваши параметры тренировки. Также в них добавлены дополнительные функции, например музыка или персональный тренер. Наклон на дорожке также важен, особенно если вы хотите более интенсивных тренировок, проверьте наличие такой функции. Дорожка должна быть максимально устойчива, чтобы она не болталась во время занятий. Это может послужить появлению травм, да и заниматься на ней будет максимально некомфортно.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*