Содержание
Кофе является вторым самым употребляемым напитком на планете, после чая. О происхождении, где и когда в первые заметили его бодрящий эффект есть разногласия.
Большинство мнений сходятся в том, что энергетические свойства впервые открыли в Эфиопии. Ученые не могут прийти к единогласному мнению, что больше кофе наносит организму пользу или вред. Но вот выбрать качественные зерна, вы можете в coffeestory.in.ua интернет магазине кофе.
Из чего состоит кофе?
Кофе это алкалоид. Состоит из двух слоёв:
1 — й наружная оболочка — кофеин.
2 — й внутренней слой — теобромин.
Кофеин является мощным психостимулятором. Он то и дает энергию нашему организму. Его действие длится 20- 25 минут. Далее Начитается действие теобромина, который обладает обратным эффектом (фаза расслабления).
Содержание в одной чашке кофеина 230 мл. = 100 мг.
Летальная доза кофеина = 10 грамм, это 100 чашек.
В умеренном количестве кофе не способствует смертельным заболеваниям!
Польза:
- Улучшение процессов головного мозга
- Борется с усталостью
- Улучшает настроение.
- Стимулирует выработку серотонина (гормона радости)
- Является хорошим антиоксидантом
- Предупреждает формирование холестерина
- Нормализуется работа кровеносной системы
- Налаживает работу кишечника
- Профилактика диабета 2го типа
- Помогает при гипотонии
- Снижает риск образования болезни Паркинсона
- Сохраняет до старости ясность ума, минимизирует риск болезни Альцгеймера
- Профилактика астмы
- Снижает риск следующих видов рака: матки, груди, простаты, печени, кожи
- Защищает от цирроза печени и камней в желчном пузыре
Вред:
- Увеличивает риск тяжелых нарушений ритма сердца (фибрилляции желудочков)
- Мешает возникновению беременности, и увеличивает риск выкидыша
- Вызывает привыкание
- Если пить кофе натощак то происходит раздражение стенок кишечника и повышается кислотность.
- Может вызывать тошноту и рвотные позывы.
- Повышает артериальное давление.
- В утренние часы блокирует выработку кортизола (гормон, который вырабатывается надпочечниками. Отвечает за обмен веществ в организме, участвует выработке энергии из ресурсов организма)
- Большая нагрузка на сосудистую систему
НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ НАТОЩАК!! Лучшее время для первого приема с 9 до 11 часов утра. В этот период удастся почувствовать прилив энергии
Что нужно знать?
Если принимать натощак регулярно, то появятся разные болезни желудочно-кишечного тракта. Такие, как: чувство тяжести, повышенное газообразование, изжога, ощущение боли, спазмы. В дальнейшем может развиться гастрит, в запущенной степени язва.
Особенно подвержены негативному воздействию: люди быстро возбудимые, гипертоники, перенёсшие инфаркт, гастрит, язва нарушением почечной деятельности, беременные.
Выбирайте только натуральный виды кофе. Порошковые составы содержат химию, консерванты и агрессивно влияют на здоровье.
Лучше всего натуральный напиток, процеженный через фильтр. Бумажный фильтр задерживает Кафестол. Это вещество содержащиеся в маслянистой фракции кофе. Он вызывает повышение плохого холестерина в крови.
Если вы добавляете в кофе молоко, то это придаст вашему напитку порцию целебности.
Будьте здоровы!
