Домой Новости медицины Названо простое эффективное средство от стресса

Названо простое эффективное средство от стресса

87
0

Американские ученые рассказали, что быстро снижает уровень стресса.

Названо простое эффективное средство от стресса

Исследователи Мичиганского университета рассказали о самом эффективном средстве от стресса.

Ученые выяснили, что неторопливая прогулка в течение 20-30 минут на свежем воздухе помогает снизить уровни двух известных биомаркеров стресса — кортизола и альфа-амилазы.

 

Об этом эксперты указали в статье, опубликованной в журнале Frontiers in Psychology.

Мы уже точно знаем, что стресс, вызванный повышенным уровнем кортизола, снижается, когда вы проводите время на природе", —

отметила один из авторов статьи Мэри Кэрол Хантер.

Ученые проводили эксперимент, во время которого в ходе восьми недель участники выбирались в удобное для них время на природу. Исследователи замеряли уровни кортизола и альфа-амилазы в их слюне. Оказалось, что концентрация этих двух веществ существенно снижается после прогулки. При этом снижение последнего наблюдалось только тогда, когда участники сидели или неспешно ходили.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*