Домой Интересные новости Отсутствие завтрака и поздний ужин увеличивают риск смерти

Отсутствие завтрака и поздний ужин увеличивают риск смерти

26
0

Отсутствие завтрака и поздний ужин увеличивают риск смерти

Бразильские ученые установили, что отсутствие завтрака и ужин перед сном увеличивают риск смерти после инфаркта в пять раз, пишет EurekAlert!.

Ученые уверены, что особенно усугубляет последствия инфаркта совмещение двух этих вредных привычек. Это приводит к стенокардии и может вызвать второй сердечный приступ.

В исследовании кардиологов приняли участие 113 пациентов с инфарктом миокарда. В среднем добровольцам было по 60 лет. Медики фиксировали режим питания больных в отделении интенсивной терапии после сердечного приступа.

Оказалось, что 58% участников исследования пропускали завтрак не менее трех раз в неделю, 51% ужинал перед сном. Обе эти вредные привычки наблюдались у 41% добровольцев.

В итоге специалисты пришли к выводу, что отказ от завтрака в сочетании с поздним ужином повышают вероятность смерти или повторного сердечного приступа, а также стенокардии в течение 30 дней после инфаркта в четыре-пять раз.

Самым недорогим и простым способом улучшить показатели сердечно-сосудистой системы, отмечают исследователи, является корректировка режима питания. Хороший завтрак предполагает употребление молочных продуктов, углеводов и цельных фруктов. При этом он должен составлять от 15 до 35% суточной нормы потребления калорий. А вот ужинать необходимо минимум за два часа до сна.

Ранее сообщалось, что ежедневное употребление сыра может защитить от инфаркта.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*