Почему болит голова?

головная больЛюбая боль не дает нам покоя, а головная боль – особенно. Так чего же ждать?! Давайте избавимся от нее!

В 90% всех случаев, головная боль возникает от напряжения и усталости, причем по статистике лишь у женщин.

Причины головной боли банальны: резкое поднятие тяжести, шум, стресс и, главное, сильное переутомление мышц шеи и лица.

Так что не бойтесь мимических морщин: очень полезно покорчить рожицы, попеременно сильно похмуриться и до предела поднять брови, пару минут пожевать жвачку т почистить лишний раз в день зубы.

Если же не придавать значения постоянной головной боли, даже самой легкой, то она, чего доброго, перейдет в хроническую и закончится приступами мигренного типа! Пульсирующая точечная боль во лбу, глазу или виске с ума сведет кого угодно – бывает, что приступ мигрени длится больше суток!

В общем, чем это безобразие лечить, проще устранить причины головной боли. Запомните: нельзя ни в коем случае терпеть голод, питаться чем и когда попало, пить больше двух чашек кофе в день, слушать громкую музыку, перенапрягать глаза и нервничать по пустякам. Еще нужно полностью убрать из окружения и рациона все, на что у вас аллергия.

Обязательно делайте перерывы в работе – хоть в офисе, хоть по дому. Дышите свежим воздухом, высыпайтесь и радуйтесь жизни. Кстати, именно умение смеяться (впрочем, как и головная боль) отличает нас от животных!

 

Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

9 комментариев

  1. Maria Kucherenko:

    или если дышать нечем — голова сразу же начинает болеть1

  2. andrei:

    Есть одно верное средство от всех болезней-хорошее настроение и море позитива!

  3. Ольга Трунова:

    Человеку, в принципе, очень важно высыпаться. А особенно женщинам :)

  4. Олесья Миллер:

    Разве у животных не болит голова? Не знала…

  5. Денис:

    Раньше очень редко болела голова. Но последнее время все чаще мучает головная боль. Думаю что это связано с недосыпанием и погодными перепадами.

    • Татьяна:

      Важно высыпаться и ложиться спать надо до 23 ч., чтобы головной мозг успел отдохнуть.

  6. Ольга:

    Мда, видимо насчет высыпаться это не про меня, последнее время вообще ложусь в два ночи, а встаю в 5.30-6.00, вот такой вот сон. Голова частенько побаливает, ну тут ясно — катастрофический недосып.

  7. Юлия:

    В статье почерпнула для себя новые мысли. Большое спасибо. Не знала, что даже резкое поднятие тяжести может вызвать головную боль.

  8. Александр Шихов:

    У меня часто очень болит голова, врачи меня проверили — сказали, что всё в порядке.
    Наверное я слишком много времени провожу за мониторомю

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*