Польза витамина С при беременности: рекомендации специалистов

Для того чтобы плод развивался правильно и полноценно, будущей маме необходимо хорошо питаться не только на протяжении беременности, но и во время ее планирования. Женщина должна в полной мере получать такие нужные для жизни питательные вещества и необходимые для протекания беременности болезни без осложнений витамины и минералы в определенном количестве. Одним из витаминов, которые должен получать женский организм, – это аскорбиновая кислота или как все привыкли его называть витамин С.

Польза витамина С

Все витамины очень нужны и полезны для правильного функционирования всего организма, и нехватка хотя бы одного способна привести к плачевным последствиям. Аскорбиновая кислота входит в пятерку первых пяти открытых витаминов, а ее название переводится как «спасающий от цинги». Кроме того, этот витамин обладает и массой других полезных свойств:

  • отвечает за образование коллагена, белка, делающего хрящи и кости прочнее, а также делает кожу более упругой;
  • антиоксидантная защита;
  • помогает в выработке антивирусного вещества, то есть делает организм более устойчивым к вирусу и инфекциям, что особо важно в период беременности;
  • помогает в выработке сиротина;
  • влияет на реакцию преобразования холестерина;
  • улучшает всасывание железа, что помогает избежать анемии, которая часто встречается на первом и последнем триместре;
  • выступает средством, которое замедляет соединение глюкозы с гемоглобином, что помогает свести на нет риск развития сахарного диабета у беременных;
  • влияет на работу нервных тканей.

Как выявить дефицит

О нем скажут следующие признаки:

  • регулярные простуды;
  • долгое заживление царапин;
  • бледная кожа;
  • ломкие ногти;
  • выпадение волос;
  • шаткость зубов.

Стоит ли пить аскорбиновую кислоту при беременности?

Ее не только не запрещено принимать, а и очень даже нужно. Так как беременная должна обеспечить достаточным количеством витаминов и микроэлементов и себя, и своего будущего ребенка. А влияние аскорбиновой кислоты сделает кожу более упругой, что поможет сократить риск возникновения растяжек.

Если у беременной по анализам крови обнаружен недостаток витамина С, врач в обязательном порядке выписывает ей витамин его в виде таблеток или порошка. Здесь вы найдете подробности https://www.beremennost.ru/prepare/askorbinovaya-kislota-pri-beremennosti.html. Примите во внимание предоставленную нами информацию.

Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*