Повышаем мужскую потенцию. Что нужно есть?

Многие годы и даже века мужчины пытаются найти чудодейственное средство для повышения потенции. Однако, по мнению врачей, чудодейственных препаратов искать для этого не надо, а достаточно всего лишь правильно питаться и вести активный образ жизни.

Давайте рассмотрим, что же нужно включить в свой рацион, чтобы повысить мужское здоровье.

Полезные витамины

Продукты, повышающие мужскую потенцию, должны включать в себя определенные минералы и витамины. Среди них витамины А, В, С, Е, селен, цинк и другие.

Потребление содержащих витамин А продуктов способствует укреплению защитных функций организма и повышению иммунитета. Одновременно повышается либидо и улучшается качество семени.

Витамин В способствует нормализации работы нервной системы и повешению стрессоустойчивости. Наличие этого витамина в организме активизирует выработку гормона радости, усиливает эрекцию, удлиняет половой акт, делает оргазм более ярким.

С – витамин, отвечающий за выработку в вашем теле гормона, отвечающего за половое влечение (дофамин). Также он помогает лучше усваиваться витаминам группы Е и делает сперматозоиды более подвижными.

Наличие в продуктах витамина Е поможет идеальному функционированию мочеполовой системы и отвечает за воспроизводство гормонов в организме.

Правила приема пищи для повышения потенции

Любой, даже самый сбалансированный витаминный комплекс не сможет полноценно заменить натуральные продукты, которые вы употребляете в пищу. Но полезные продукты это еще не все. Необходимо также подбирать правильное меню и придерживаться определенных правил питания, среди которых:

  • есть 3-5 раз в день;
  • при подборе продуктов исходить из особенностей организма;
  • обеспечить разнообразие меню в течение недели;
  • делать небольшие порции, чтобы не перегружать желудок;
  • умеренно использовать соль при готовке;
  • мясо и рыбу готовить на пару, не есть их перед сном;
  • использовать масло только первого отжима.

Продукты, повышающие потенцию

В наши дни на рынке представлен широчайший ассортимент продуктов питания, среди которых с легкостью можно найти и повышающие мужское либидо.

Так, для стойкой эрекции на завтрак рекомендуется есть яичницу из перепелиных яиц. Подойдет к ней также и зеленый лук. Не стоит при этом употреблять майонез и жареный бекон.

Добиться желаемых результатов помогут разнообразные приправы и специи, а именно: мята, имбирь, кардамон, гвоздика, чили, корица, анис. В чай следует добавлять различные травы (чабрец, зверобой, иван-чай) и цветочный мед.

Дешевыми и очень полезными продуктами для повышения потенции являются многие фрукты и овощи. Например, киви, гранат, банан, апельсин, перец, морковь, баклажан и другие.

В обязательном порядке в рационе здорового мужчины должно присутствовать качественное мясо и птица. Очень полезны молочные продукты.

Повышению притока крови к половым органам способствует потребление ягод черники, смородины и малины, а также разнообразных орехов, семечек тыквы и фиников.

Морепродукты стоят особняком

По легенде Казанова в день употреблял до пятидесяти устриц. При этом в первую очередь, это было связано не с его вкусами в еде, а с уникальным составом поглощаемого продукта. По словам специалистов, устрицы содержат множество полезных веществ, стимулирующих половую функцию, повышающих либидо, а также отдаляющих и усиляющих оргазм.

Вообще доктора настоятельно советуют мужчинам употреблять много морепродуктов для повышения мужской силы. Это скумбрия, камбала, треска, мидии, кальмары, крабы и другие дары морей и рек.

При этом они являются природными афродизиаками и мгновенно повышают потенцию и выработку гормонов, отвечающих за сексуальную энергию. Регулярное употребление в пищу рыбы и других морепродуктов поможет достигнуть таких результатов, как:

  • увеличение количества сперматозоидов и повышение их качества;
  • продление длительности полового акта;
  • повышение сексуальной выносливости;
  • усиление влечения к противоположному полу;
  • приток крови к половым органам.

Как мгновенно повысить уровень мужского здоровья?

Отдельное место в продуктах, повышающих сексуальное здоровье и влечение, занимают сладости. Они отвечают за выработку в организме гормона радости и счастья, что в свою очередь вызывает чувство эйфории и помогает сексуально раскрепоститься.

Однако не все сладости одинаково полезны для здоровья, как в целом, так и в рассматриваемой области. Так, отдавать предпочтение необходимо только натуральным продуктам – меду, натуральному шоколаду, пастиле.

Также не стоит забывать о том, что чрезмерное потребление сладостей вызывает проблемы с кожей и сердцем, а также возможное появление сахарного диабета.

От чего лучше отказаться

Если существует группа продуктов повышающих потенцию, то также имеются и такие, которые понижают мужскую силу. Употребление в пищу этих продуктов как минимум сведет на нет все усилия по увеличению потенции, а как максимум – приведет к половой дисфункции.

Мужчины, которым не безразлично свое сексуальное здоровье, не должны злоупотреблять следующими продуктами:

  • алкоголь;
  • табак;
  • переизбыток соли и сахара;
  • продукты, жаренные в масле;
  • излишне жирные блюда;
  • консерванты, ароматизаторы и усилители вкуса;
  • сильно газированные напитки;
  • продукты с высоким содержанием холестерина.

Вместо заключения

Не стоит думать, что только употребление правильных продуктов в нужной последовательности сделает из вас легендарного любовника. Не стоит быть уверенным в том, что если вы съели горсть орешков или пару устриц, то сразу же превратились в гения в постели.Заботиться о своем половом здоровье необходимо ежедневно и систематически.

Кроме правильного питания также необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом, проходить медицинские осмотры. Важно также состояние психологического здоровья, уровень комфорта в отношениях с женщиной и отсутствие стрессов.

Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*