Разноцветное куриное филе с овощами на сковороде

Куриное филе – один из самых диетических и низкокалорийных продуктов. Его полезно кушать не только тем, кто хочет похудеть, но и всем, кто старается придерживаться основ правильного питания. Филе курицы практически не содержит холестерина, зато белка в нем больше, чем в свинине или говядине. Помимо этого, в нем содержится очень большое количество полезных микроэлементов, таких, как сера, фосфор, медь, магний и кальций, а также много витаминов, особенно группы B. Все выше сказанное делает этот продукт особо популярным среди диетологов – его часто включают в меню разнообразных диет и систем питания для похудения и оздоровления организма. Итак: куриное филе на сковороде рецепты с фото.

Жареное куриное филе на сковороде с горошком и овощами

Но многое, конечно же, зависит от способа приготовления этого продукта. Блюдо из куриного филе со сметаной и зеленым горошком отличается невысокой калорийностью и несомненной пользой. Ведь в его составе только полезные продукты.

Для приготовления вам понадобится взять:

  • 2 куриных филе (500 г),
  • 1 морковину,
  • 300 г свежего зеленого горошка,
  • луковицу,
  • 3 столовые ложки сметаны,
  • соль,
  • перец молотый,
  • укроп или петрушку.
  • Куриное филе сполосните и порежьте небольшими кусками.

    Выложите его в сковороду с небольшим количеством раскаленного масла.

    Присолите. Когда слегка подрумянится, переверните на другую сторону. Жарьте на сильном огне по 3-4 минутки с каждой стороны.

    9f186ec466792dc5911991eada87c5c8kak-poxudet-1

    Подготовьте горошек.

    Морковь с луком почистите и порежьте кубиками.

    В сковороду с филе добавьте лук, после того, как он слегка подрумянится, высыпьте морковь и горошек. Убавьте огонь.

    Влейте полстакана кипяченой воды, положите 3 столовые ложки сметаны, присолите, поперчите по вкусу. И тушите приблизительно 15 минут.

    Переложите на тарелку, украсьте зеленью. Такое блюдо можно подать самостоятельно, а можно предложить к нему какой-нибудь гарнир, например, макароны, любую кашу или картофельное пюре.

    В этой статье, вы найдете ответы на такие вопросы:

    • приготовление куриного филе на сковороде;
    • куриное филе с луком на сковороде;
    • куриное филе рецепты на сковороде быстро;
    • сочное куриное филе на сковороде;
    • как вкусно пожарить куриное филе на сковороде;
    • куриное филе быстро и вкусно на сковороде.

     

    Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *