Сладкие напитки вызывают раннюю зависимость у детей

Несмотря на рекомендации Министерства здравоохранения ограничить газированные и другие сладкие напитки, большинство детей пьют их часто. Почти две трети мальчиков и девочек в возрасте от 2 до 18 лет пьют по меньшей мере, один подслащенный напиток в день.

Как говорят последние исследования за 2014-2016 год, подслащенные напитки составляют более 7 процентов от общего потребления калорий для детей.

Употребление сладких напитков чревато увеличением веса, проявлением сахарного диабета 2-го типа и дислипидемией [высокий уровень холестерина], все из которых имеют серьезные негативные последствия для здоровья. Потребление сладких напитков, в том числе сладкой газировки, соков и подслащенных чая и кофе также связано с болезнью сердца, кариесом.

9f186ec466792dc5911991eada87c5c8kak-poxudet-1

Потребление этих напитков является наиболее частым для детей 12-19летнего возраста. При этом статистика говорит, что девочки реже страдают зависимостью от сладких напитков. Исследователи также обнаружили, расовые и этнические различия: так азиатские дети пьют меньше сладких напитков по сравнению с другими группами.

Сегодня, когда почти 13 миллионов подростков только в нашей стране страдают ожирением, проведенные исследования показали, что зависимость дети приобретают в раннем возрасте. Если ребенок дошкольного возраста употребляет хотя бы стакан сладкого напитка ежедневно (а это и сок, и чай, и сладкая газировка), к подростковому возрасту, он будет потреблять в виде сахара уже не менее 10 процентов ежедневных калорий. А это очень опасно для его здоровья.

Добавленный сахар не дает нам никакой питательной ценности. Газировка не может заменить напитки, которые выше по питательной ценности, такие как молоко, например.

Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*