Достаточно съедать по 150 г этого продукта каждый день.
Японские ученые изучили данные о питании, образе жизни и вредных привычках жителей 136 стран и выяснили, какой повседневный продукт спасает от ожирения. Исследованием поделились специалисты из Киото.
Как пишет «МК», ученые из женского колледжа гуманитарных наук Doshisha считают, что продуктом, спасающим от ожирения, является рис. Там, где люди ежедневно съедали по 150 граммов риса, уровень ожирения был заметно ниже. Там же, где эта доза была в 10 раз меньше, наблюдался лишний вес.
Ученые уверены, что продукты с большим количеством пищевых волокон и цельными зернами помогают снизить массу тела и холестерина.
Возможно, что клетчатка, питательные вещества и растительные соединения, содержащиеся в цельном злаке, могут усиливать чувство сытости и предотвращать переедание”, — считают ученые.
Ранее был назван продукт, который идеально подходит для нормального пищеварения.
