Эксперты рассказали, чем чреваты для здоровья стрессы на работе и недосып.
Немецкие ученые выяснили, что недосып и стресс на работе увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых причин у работников с гипертонией.
О результатах исследования исследователей Мюнхенского технического университета говорится в пресс-релизе, опубликованном на сайте EurekAlert!.
Нарушения сна в сочетании с другими проблемами со здоровьем провоцируют новые проблемы.
Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если у вас стресс на работе, то, соответственно, хороший сон помогает быстро восстановиться. Нарушение режима, особенно в сочетании с гипертонией, грозит новыми проблемами со здоровьем", —
отметил профессор Карл-Хайнц Ладвиг.
Ученые исследовали данные за 18 лет у 1959 трудоспособных человек в возрасте от 25 до 60 лет, которые страдали от диабета или от повышенного давления. Оказалось, что гипертензия в сочетании с недосыпом и стрессом в три раза повышает вероятность болезней сердца. Одно только нервное перенапряжение вызывает увеличение риска в 1,6 раза, а плохой сон — в 1,8 раза. При этом выяснилось, что гипертония с недосыпом и стрессом в три раза повышает вероятность смерти от заболеваний сердца и сосудов.
Стресс на работе, отметили ученые, нередко связан с ситуациями, когда сотрудникам предъявляются высокие требования, однако лишают их возможности самостоятельно принимать решения. Нарушение сна, как отметили исследователи, связаны с трудностями при засыпании и пробуждениями с навязчивыми мыслями о работе.
