Закаливание ребенка

закаливание ребенкаЧтобы ребенок рос крепким и не болел, необходимо проводить закаливание ребенка. И приступать к закаливанию необходимо как можно раньше.

Смысл закаливания в том, что в процессе тренировки организма, он начинает своеобразно реагировать на понижение температуры окружающего воздуха – увеличивает выработку тепла и уменьшает теплоотдачу.

В любую погоду ваш малыш должен гулять на свежем воздухе. Для грудных детей нужно хорошо утеплить коляску и поставить ее в место, где нет сквозняков. Дети старшего дошкольного и школьного возраста должны бывать на улице в любую погоду. Для предупреждения переохлаждений правильно подбирайте одежду ребенку, и смело отправляйте на прогулку.

9f186ec466792dc5911991eada87c5c8kak-poxudet-1

Еще один из способов закаливания ребенка – холодные обтирания. Сначала протирайте ребенку лицо, ножки и ручки, позже начнете протирать все тело целиком. После этих процедур можно переходить к закаливанию с помощью прохладного душа. Закаленным ребятам более старшего возраста, можно посоветовать круглогодичные обливания прохладной водой.

Хорошо, когда дети ходят дома легко одетыми, конечно, при условии, что в квартире не холодно и нет сквозняков. Летом рекомендовано и полезно ходить босиком, особенно по земле или по траве.

Для профилактики многих простудных заболеваний полезно часто проветривать помещение. Следите, чтобы в квартире было не очень жарко, а воздух не был очень сухим. Не допускайте того, чтобы ребенок перегревался. Влажная от пота одежда оттягивает тепло, и ребенок может простудиться.

Оптимальной температурой воздуха в помещении, где находится ребенок, считается температура +18…+20°С.

 

Буду признательна, если воспользуетесь этими кнопочками:

5 комментариев

  1. andrei:

    закаливание, полезно не только детишкам, но так же и взрослым, вот например мой отец 2 года назад начал закаливаться и за это время не разу не болел и чувствует себя прекрасно.

  2. Maria Kucherenko:

    Очень хорошая идея приучать тренировать организм с детства!

  3. Ирина:

    Я закаляла своих сыновей с рождения,по Никитиным. Сейчас им 20 и 22 года. Купаются в озере с апреля по октябрь,дома круглый год ходят в шортах и босиком. Я довольна!)))Хотя сама так не могу.))))

  4. Назим:

    К сожалению мои дети не любят закаливаться. Хотя мы с женой всегда показывали пример. Сами занимаемся моржеванием и регулярно обливаемся.

  5. Ксения:

    ЗАКАЛИВАНИЕ ЭТО ХОРОШО НО В МЕРУ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*