Каждая здоровая и красивая девушка должна не просто не иметь вредных привычек, но и обладать полезными. Если у вас таковых нет, рекомендуем обзавестись рядом полезных привычек, которые изменять к лучшему вашу жизнь.
Итак, что делать:
- Ежедневно просыпайтесь и засыпайте в одно и то же время. Возьмите за привычку ставать в 6 или семь утра, лучше пораньше, чтобы все успеть. Не важно во сколько, главное, чтобы всегда в одно и то же время. Самые счастливые люди умеют вставать с восходом солнца.
- Делайте йогу по утрам прямо в кровати. Не обязательно вставать, надевать костюм спортивный, просто бери и делай упражнения. Так вы быстро проснетесь, взбодритесь и будете весь день на подъеме.
3.Прежде, чем встать, разминайте ноги. Приготовьте свои ножки к тяжелой нагрузке, которая предстоит им сегодня.
- Не стоит сразу лезть в смартфон, интернет, включать ноутбук. Сразу час после сна не включайте телевизор. Уделите время себе и своим мыслям. Лучше отдайте предпочтение радио.
- Натощак выпивайте стакан воды. Человек состоит из воды, и она как бы включает организм. Просто выпевайте натощак.
- Кушайте на завтрак орехи. Включите орешки в свой завтрак, и вы получите много белков и полезных жиров, а также витаминов и минералов. Вы быстро насытитесь, и будете полны сил для работы.
- Попробуйте сделать мозгу ход конем: кушайте другой рукой. Если вы правша – левой. Мешайте ею сахар в чае, держите ложку. Так вы будете более сконцентрированы именно на поглощении пищи, а не бессознательно есть все.
- Пейте с утра любимый чай или кофе. Взбодрите себя именно любимым напитком.
