Поддержание красоты всегда эффективнее, чем ее восстановление. Поэтому легкий массаж лица с периодическим применением эфирных масел (перед применением необходимо провести тест на аллергию!), вполне приемлем уже с 22 лет. Делают его за час до сна.
Такой аромамассаж лица вам вполне под силу провести самостоятельно, воспользуйтесь для этого рекомендациями косметолога-массажиста, которые приведены в данной статье.
Основные правила для проведения аромамассажа:
1. Аромамасло следует применять в соответствии со строгой дозировкой (внимательно изучите инструкцию на упаковке). Нельзя использовать аромамасло в чистом виде. Его рекомендуется добавлять в крем или базовое масло (далее – базу), например, масло авокадо, миндаля, ши, косточек винограда, персика и т.д.
2. Выбирать базу и эфирное масло, лучше всего после консультации с косметологом. Наиболее гармоничные смеси получаются при использовании нескольких масел с разными свойствами.
3. Не смешивайте аромамасло сразу со всей баночкой крема или базы. Возьмите отдельную емкость и приготовьте в ней небольшое количество смеси.
4. Не следует постоянно осуществлять уход за кожей лица с помощью аромасмесей: через 2-3 недели после начала использования, сделайте перерыв на 1-2 недели. А в течение курса оптимальным будет чередование нескольких различных смесей.
5. Безопасной считается следующая концентрация аромамасел, в расчете на 30 мл базы: для женщин от 22 до 65 лет – 10 капель, после 65 – до 5 капель.
Техника массажа
Перед нанесением, разотрите масло между пальцами. Массаж выполняется тремя способами: поглаживание, надавливание и «пальцевой душ» (легкие поколачивающие движения подушечками пальцев). При выполнении двух последних действий, лучше соблюдать ритмичность – это усилит действие массажа.
Массаж лица проводят 10-15 минут по основным массажным линиям, иначе мышцы лица можно растянуть, что приведет к дряблости кожи.
Основные массажные линии:
1. Три этапа поглаживания: от середины подбородка вдоль контура лица, от подбородочной впадины и уголков рта, до мочки уха. В финальной точке (под мочкой уха) – секундное надавливание подушечкой указательного пальца.
2. Поглаживание подушечками пальцев вниз по подбородку, от основания нижней губы к основанию шеи. Повторить 3-5 раз.
3. Поглаживание от середины переносицы к вискам по контуру бровей, закончить легким надавливанием. Затем «пальцевой душ» вверх-вниз в области висков (10-15 секунд).
4. Легкие поглаживания всеми пальцами попеременно, то правой, то левой руки, от переносицы и бровей, к линии роста волос.
5. Поглаживание по контуру губ, «пальцевой душ» по внешней стороне губ.
6. Поглаживание от основания крыльев носа к вискам, закончить легким надавливанием. Повторить 3-5 раз.
7. Все движения вокруг глаз должны быть нежными. Начать с легких движений по верхнему неподвижному веку — от внутренней стороны к внешней, и по нижнему веку – от внешней стороны к внутренней. Затем, повторяющиеся круговые движения по краю глазниц, не затрагивая мягкие ткани.
Массируя область вокруг глаз, не допускайте попадания масла в глаза! Остатки массажной смеси нужно удалить влажной салфеткой.
Противопоказания:
1. Воспалительные заболевания кожи (угревая сыпь, гнойнички), инфекционные высыпания на коже (экзема, герпес и др.).
2. Наличие на коже большого количества родинок, папиллом, а также кожных повреждений (порезы, микротрещины, травмы).
3. Повышенная температура, инфекционные заболевания, а также заболевания сосудов головного мозга и щитовидной железы, беременность.
Проводите аромамассаж лица в середине менструального цикла. В начале цикла гормональный фон работает по-иному, и проведение в этот период массажа, может спровоцировать ненужные высыпания на коже. К тому же в этот период у кожи повышена болевая чувствительность.
Массажные смеси, которые вы можете использовать для проведения аромамассажа:
Массажная смесь № 1: 30 мл базы, по 2 капли масла лимона и мелиссы, по 1 капле масла лаванды, ромашки и жасмина.
Массажная смесь № 2: 30 мл базы, 3 капли масла герани, по 2 капли масел лаванды и римской ромашки, 1 капля масла лимона.
Массажная смесь № 3 (самая эффективная): по 25 мл масел примулы и кунжута (это база), 20 капель масла нероли или мандарина (или 10 капель того и другого).
