В минувшие выходные, Дженнифер Энистон отметила свой 48-й день рождения в Мексике щеголяя с открытым телом, которое выглядит безупречно для женщины ее возраста. После того, как мы подняли наши челюсти с пола от увиденных фото, мы должны исследовать как ей это удается. Вот точно, как любимая звезда «Друзей» достигает такого внешнего вида?
Слово «тощий» так и вращаться вокруг ее питания
Энистон следит за питанием тщательно. Но она признается, что макароны ее страсть. При этом, когда она балует себя, это происходит в здоровом виде, например, в виде вегетарианской лазаньи. У вас есть кабачки, баклажаны, который можно сделать в виде пасты, и вы чередуете их слоями с различным сыром. Все это поставить в духовку. Но, когда Энистон все же позяволяет себе лишнее и наслаждается лучшей карбонарой ее муженек Джастин Теру говорит, что кушают они ее с одной оговоркой: «Мы заменяем индейкой реальный бекон».
Её завтраки наполнены богатыми питательными веществами
Иногда ее утренняя еда – это коктейль: она любит бананы, вишни, протеиновый порошок, миндаль, какао-порошок и миндальное молоко. А в другие дни она будет кушать яйца с авокадо и тостом. Третий вариант завтрака Энистон является наиболее интересным: овсяные хлопья с яичными белками.
У нее в холодильнике большой запас нарезанных свежих овощей, а также белка. Ни она. Ни ее муж не любят возиться на кухне. Звезда предпочитает здоровую полноценную пищу из зерна, фруктов и овощей, бобовые и белковые.
Она поддерживает сбалансированный рацион питания в течение всего года
«Я не позволяю привычкам в еде выйти из-под контроля, когда мне нужно сбросить вес»,- сказала она. Таким образом, в то время как остальная часть населения еле восстановились после объедаловки отпуска в период праздников января, Энистон жила по ее здоровому образу жизнь все время. «Ешьте много свежих фруктов и овощей, держите низкий сахар, пить тонны и тонны воды, и получать хороший сон».
Она постоянно тренируется и чередует нагрузку
Мы знаем, что Энистон заядлый йог, но она делилась секретами с женщинами, что «разнообразие является ключевым фактором». Она также любит качать спину, пресс и является поклонником круговой тренировки — 15 минут, посвященных ее рукам, 15 — прессу, 15 минут приседания и ноги, 15 минут общей работы.
Дженнифер практикует все то, что она проповедует людям
В то время как некоторые знаменитости занимаются продвижением смешных продуктов ради рекламы, Энистон продвигает только то, что она сама пробует и во что она действительно верит. Все продукты и косметику, что он рекомендует, она использует сама.
