Большинство людей слышало о прокрастинации, но не все знают, что это такое. Сегодня мы попробуем разобраться в этом.
Прокрастинация – это явление, когда человек постоянно отлынивает от работы, откладывает обязанности или важные дела на потом. В любом случае эти дела приходится делать в последний момент, но человек упорно продолжает их откладывать и в следующий раз.
Многие сразу скажут, мол, это же лень. Нет, это не так. Лень – это нечто иное понятие. Во время лености вы наслаждаетесь отдыхом и вас не смущает, что вы ничего не делаете. А вот прокрастинация подразумевает, что вы будете испытывать стресс и страх, переживания.
По сути, это то чувство, когда у человека нет сил, желания, моральной способности начать делать дела, но ему постоянно совестно за это, он корит себя.
Как распознать прокрастинацию? Таким чувством страдали все. Например, времени еще много и вам нужно написать курсовой проект/отчет/придумать сюжет книги. Вы садитесь, открываете ноутбук и даже создаёте документ. Но тут вы вдруг решили пойти выпить чаю. А потом покурить, а потом в туалет, а потом проверить почту и уже точно сесть.
Вы до последнего оттягиваете момент, когда вам придётся непосредственно заниматься делом. Справится с этой проблемой могут помочь лишь планирование времени, тайм-менеджмент и мотивация.
