Диетологи обнаружили, что можно похудеть к лету, не предпринимая особых усилий.
Специалисты из Академии питания и диетологии США рассказали о простом методе, который поможет похудеть.
Они порекомендовали людям, пытающимся сбросить лишний вес, пять-шесть раз в день жевать жевательную резинку без сахара.
Об исследовании ученых рассказывает CNN.
Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое», —
пояснила врач Кери Ганс.
Таким образом, человек употребит меньше калорий, чем если бы он съел печенье или кусок торта. По словам диетолога, жевание жвачки снижает аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами.
Исследование специалистов показало, что люди, которые использовали такой способ сбросить вес, получали в каждый прием пищи на 40 калорий меньше остальных. При этом диетологи не советуют отменять полезные перекусы, так как жвачка не обеспечивает энергией.
