Если вы ищете здоровый и вкусный перекус, который можно приготовить дома, обратите внимание на эти хрустящие батончики из овса. Они не только просты в приготовлении, но и полезны для здоровья, так как содержат много клетчатки и белка. Давайте приступим к приготовлению!
Для приготовления этих батончиков вам понадобятся всего несколько простых ингредиентов: овсяные хлопья, мед, арахисовое масло, семена подсолнечника и изюм. Все эти ингредиенты можно найти в любом супермаркете или интернет-магазине.
Первый шаг — смешать овсяные хлопья, семена подсолнечника и изюм в большой миске. Затем добавьте мед и арахисовое масло и хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно распределены. Если смесь кажется слишком сухой, добавьте немного воды или арахисового масла, чтобы связать все вместе.
Затем выложите смесь на противень, выстланный пергаментной бумагой, и разровняйте ее так, чтобы толщина была примерно 1 см. Поставьте противень в предварительно разогретую духовку и выпекайте при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут, или пока края не начнут подрумяниваться.
После выпечки дайте батончикам остыть в течение нескольких минут, прежде чем разрезать их на квадраты или полоски. Храните их в герметичном контейнере при комнатной температуре в течение недели или в морозильной камере в течение нескольких недель.
Необходимые ингредиенты
Для приготовления домашних хрустящих батончиков на основе овса вам понадобятся всего несколько простых ингредиентов. Начните с 2 стаканов цельных овсяных хлопьев. Выберите хлопья без добавления сахара и соли для более натурального вкуса.
Далее, вам понадобится 1/2 стакана меда или кленового сиропа, чтобы добавить сладости батончикам. Мед придаст им естественный аромат, а кленовый сироп добавит особый вкус.
Для связывания ингредиентов возьмите 1/2 стакана арахисового масла или другого орехового масла по вашему выбору. Это придаст батончикам мягкую текстуру и дополнительный вкус.
Чтобы добавить изюминку, включите 1/2 стакана добавок на ваш выбор, таких как изюм, кусочки орехов или семечки. Вы также можете добавить сухофрукты или шоколадные чипсы, если хотите.
Наконец, не забудьте добавить щепотку соли, чтобы подчеркнуть вкус остальных ингредиентов. Всего несколько щепоток будет достаточно.
Пошаговый процесс приготовления
Начните с подготовки ингредиентов. Вам понадобятся овсяные хлопья, мед, арахисовое масло, изюм, семечки подсолнуха и немного соли.
В большой миске смешайте овсяные хлопья, изюм, семечки подсолнуха и соль. Отдельно смешайте мед и арахисовое масло в небольшой миске.
Затем добавьте смесь меда и арахисового масла в миску с овсяными хлопьями и перемешайте до получения однородной массы. Если смесь кажется слишком сухой, добавьте немного воды или меда.
Затем выложите смесь на противень, выстланный пергаментной бумагой, и разровняйте ее так, чтобы толщина была примерно 1 см. Используйте другой лист пергаментной бумаги или лопатку, чтобы уплотнить смесь и придать ей форму.
Поставьте противень в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте в течение 15-20 минут или до тех пор, пока края не начнут подрумяниваться.
После выпечки дайте батончикам остыть в течение нескольких минут, затем нарежьте их на равные части и дайте полностью остыть перед подачей на стол.
