Каждый человек стремиться выглядеть прекрасно в своих глазах и в глазах общественности. Для того, чтобы поддерживать своё тело в привлекательной форме, люди используют разные направления в спорте. Кто-то предпочитает плавать в бассейне, другие отдают предпочтение бегу в парке, третьих привлекает кроссфит и воркаут, а последним нравится тяжёлая атлетика. Но, относительно недавно, появилось новое направление в фитнесе, которое может заинтересовать многих — EMS фитнес, узнать подробнее о нём, можно на https://royalfitness.com.ua/ этом сайте.
И так, что же такое EMS фитнес и чем он отличается от обычных тренировок? Само название расшифровывается и переводится на русский язык, как электростимуляция. То есть, во время обычной фитнес тренировки, к телу человека подключают аппарат, который создаёт искусственное сокращение мышц. Мышцы в этот момент получают естественную и дополнительную нагрузку, в виде электрической стимуляции импульсами. Со стороны выглядит довольно эффективно. Так ли это?
Изначально, EMS разрабатывалось, как средство для восстановления больных после операций и серьёзных травм. Благодаря такой стимуляции, мышцы не атрофировались и человек мог восстановить свои силы быстрее. Сегодня стимулирующие тренажёры используются для эффективного похудения. А учитывая спрос на такие тренировки, их эффективность доказана практикой.
Важно понимать, что EMS реально работает только в связке с физической нагрузкой. Если стоять и ничего не делать, изменений не будет. Но при правильном подходе, такой вид фитнеса помогает избавиться от лишних сантиметров и приобрести фигуру мечты. Не стоит думать, что лишь тренировками придётся ограничиться для достижения цели.
Чтобы приобрести необходимую форму, придётся понять и то, что эффективное похудение начинается только тогда, когда потребляемых калорий становится меньше, чем расходуемых. Только тогда появляются результат, всё остальное сказка. Побочным эффектом от EMS фитнеса является повышенная выносливость и сила. Как и любой вид тренировок, EMS должен проходить с определённой периодичностью. Оптимальный вариант тренировок — три раза в неделю.
