Энергетический смузи из мандаринов

0В кулинарную книгу

Насыщенный энергией напиток, который поддержит работоспособность в течение дня. Добавки сделают смузи еще интереснее и разнообразнее.

Ингредиенты:

• мандарины 2 шт.
• бананы 1 шт.
• молоко 1 стакан
• йогурт 1/3 стакана
• мед 1 ч.л.
• ванилин

• Йогурт
• Мандарины
• Молоко

Приготовление:

• Банан очистить, нарезать кусочками небольшого размера, поставить на 20 минут в морозильную камеру. Мандарины вымыть и очистить. Переложить мякоть в блендер, взбить вместе с замороженным бананом, молоком, йогуртом, медом и ванилином в течение 30 секунд. Энергетический смузи из мандаринов разлить по бокалам и украсить очищенным от кожицы мандарином.

Совет

По желанию в смузи можно добавить немного сливочного мороженого.

0В кулинарную книгу

• 8 марта
• Американская кухня
• Безалкогольные коктейли
• День влюбленных
• Диетический ужин
• Завтрак
• На скорую руку
• Полезный завтрак
• Простые на каждый день
• Семейный ужин
• Смузи
• Диетическое
• Лакто-вегетарианство
• Лакто-ово-вегетарианство
• Постные рецепты