Каждая женщина стремится быть красивой, элегантной и всегда выглядеть молодо. Это зависит в первую очередь от её здоровья.
Быстрый ритм современной жизни, воздействие таких факторов как шум, выхлопные газы, употребление спиртных напитков, никотина, кофеина, различные стрессы и перенапряжение подрывают здоровье женщины.
Неправильное питание также сказывается на здоровье. Нехватка минералов и витаминов, употребление малого количества воды, недоедание, переедание, способствуют быстрому старению кожи, появлению морщин, выпадению волос, и ослаблению организма в целом.
Уже давно не секрет, что женщина — это оплот семьи. Она следит за тем, чтобы в семье был мир, покой и гармония. Поэтому очень важно беречь женщину.
Равномерное распределение обязанностей в доме, участие обоих родителей в воспитании детей, совместные хлопоты по хозяйству, все это позволят женщине уделять больше времени себе. От этого выиграет вся семья. Красивый, ухоженный, здоровый внешний облик женщины положительно действует как на неё, так и на близких ей людей. Поэтому здоровье женщины – это и здоровье её родных.
Главная задача каждой женщины была, есть и будет – это рождение здоровых детей. К этому надо подходить со всей ответственностью, начиная заботиться о своем здоровье как можно раньше.
Девочкам необходимо с самого раннего возраста объяснять, как важно быть здоровой, так как они будущие матери. Приучить к спорту, к правильному питанию, к полноценному сну и распорядку дня, объяснить вред алкоголя и сигарет.
Но самое главное, что обязательно должно быть в семье – это любовь и здоровые отношения родителей и родных. Тогда девочка, став девушкой и женщиной будет стремиться иметь такую же крепкую семью.
Любой женщине, планирующей стать мамой, нужно обратить особое внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. Необходимо провериться у всех врачей, сделать свое питание более богатым и разнообразным, начать делать физические упражнения, больше гулять и отдыхать.
Важным моментом является психологическое состояние женщины до и во время беременности. Женщина должна оберегать себя от всего негативного. Все плохие мысли и переживания недопустимы. Чтение специальной литературы, постоянное общение с врачом, поддержка близких, помогут более спокойно реагировать на изменения в организме.
Понимание того, что здоровье малыша напрямую зависит от здоровья женщины, поможет будущей маме серьезнее относиться к своему физическому и душевному состоянию.
Здоровье женщины не означает просто отсутствие болезней. Здоровье – это сам образ жизни.
Здоровая женщина утром встает с улыбкой, вечером ложится с улыбкой. Она радуется и смеется. Она живет по законам природы и в гармонии сама с собой. Она с удовольствием выполняет свои дела и помогает людям. Она – здорова и счастлива!
Автор: Валерия Алексеева
