Целлюлит разбивает наши мечты о красивом, стройном и подтянутом теле, как бы намекая, что не будет всего этого. Дряблость и апельсиновая корка могут настигать нас. Даже если мы эффективно боремся и с ними и с лишним весом. Как же избавиться от назойливой проблемы? Что предпринять?
Для начала рассмотрим основные факторы, которые могут повлиять на появление целлюлита. Что нужно делать прежде всего:
- правильно питаться с учетом всех положений рационального питания;
- избегать стрессов регулярных и депрессий;
- заниматься спортом, физической активностью;
- ухаживать за состоянием кожи своей.
Эффективными будут массажи и процедуры в салоне, на которые чаще всего не хватает денег. А что можно делать самой дома? Конечно же, в первую очередь заняться спортом. Но обязательно часами торчать в спортзале, но уделить полчаса в день за занятия йогой, растяжкой. Простыми упражнениями постарайтесь отыскать.
Общие рекомендации:
- нельзя курить, т.к. никотин разрушает витамин С, снижает обмен веществ и портит эластичность кожи. Отсюда целлюлит даже у стройных девушек;
- пейте много воды без учета чая и соков. Именно простую свежую воду;
- питайтесь только здоровыми, правильными продуктами питания;
- занимайтесь спортом;
- не нервничайте по пустяках, берегите нервы;
- делайте обертывания и скрабы для тела.
