Чтобы укрепить иммунитет и снизить количество эпизодов ОРВИ у детей, родителям важно не только прибегать к помощи аптечных препаратов, но и обратить внимание на нормализацию образа жизни ребенка и семьи в целом. Соблюдение несложных правил здорового образа жизни дает прекрасные результаты для общего оздоровления организма.
Ниже перечислены аспекты, которые нужно учитывать, чтобы ребенок рос здоровым и счастливым.
· Строгое соблюдение режимов труда и отдыха. Чрезмерно активный физический или даже умственный труд приводит к напряжению и истощению многих систем организма и иммунитета.
· Полноценный отдых и особенно ночной сон. Отдых позволяет восстановить силы, а во время длительного сна головным мозгом синтезируется ряд очень важных соединений, которые напрямую влияют на защитные системы организма.
· Исключение психоэмоционального напряжения и стресса. Особенно важно не допускать у ребенка сильных эмоциональных перегрузок и продолжительного стресса. При подобных состояниях в крови присутствует множество соединений, направленных на максимальную мобилизацию всех сил организма, но эти же вещества приводят к уменьшению размеров и снижению интенсивности работы вилочковой железы – тимуса.
· Сбалансированное питание и обширный рацион. Полноценное разнообразное питание насыщает организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами. При хорошем сбалансированном достаточном рационе прием дополнительных витаминов не требуется – ребенок получит все из пищи.
· Отсутствие изоляции ребенка. Организм ребенка должен знакомиться с новыми для себя вирусами и вырабатывать иммунитет к ним. Запирать малыша дома – плохое решение. Но контакты часто болеющего малыша с явно больными людьми необходимо ограничивать: никакого «специального» заражения!
· Полноценные прогулки на свежем воздухе. Достаточная по интенсивности инсоляция – пребывание на солнце и инсуффляция – вдыхание кислорода, благотворно влияют на состояние защитных систем организма. При инсоляции вырабатывается витамин D, метаболиты которого играют очень важную роль в формировании полноценного иммунного ответа и созревании защитных клеток.
Помочь ребенку реже болеть ОРВИ и гриппом могут современные проверенные лекарственные средства, например, комплексный препарат Цитовир-3 в форме порошка или сиропа, который подходит для детей от 1 года. По данным исследований препарат обеспечивает эффективную профилактику (более 90% детей, принимавших Цитовир-3 в период сезонной вспышки гриппа и ОРВИ, в последующий месяц не заболели)
Цитовир-3 также защищает от осложнений и облегчает течение заболевания, если малыш все-таки подхватил грипп или ОРВИ. А домочадцам больного препарат поможет не заразиться.
