Активно известная в последние годы на телевидении звезда Ольга Картункова – комик, актриса, телеведущая и просто талантливая женщина. Звезда КВН стала популярна еще больше не только благодаря отличной игре и интересным ролям на сцене и кино, но и своим внезапным для зрителей похудении.
Большой вес Ольги ушел и превратился в красивую изящную фигуру. И. хоть она еще не совсем близка к идеалу, ее похудение стало мотивацией для многих девушек, страстно желающих избавиться от лишних килограммов. Она не только стала изящнее, но и помолодела лет на 5-10. Это совсем другой человек.
Но, вдохновившись ее примером, люди тут же задались вопросом как же она избавилась от ненавистных жиров?
Сразу отметим, что ко всем этим рекламам в интернете Картункова не имеет никакого отношения. Сброшенный вес – это чисто ее заслуга, а не всяких там чаев или поясов, магнитов, чудо-ягод и прочей ерунды, которой мошенники выманивают наши средства.
Сколько же она сбросила? При росте 168 сантиметров актриса имела вес 134 килограмма, что очень значительно для такой женщины с ее ростом и возрастом. Каждый знает, что это не только некрасиво, но еще и опасно для здоровья: страдает сердце, позвоночник, суставы, почти все другие системы нашего организма. Врачи говорили женщине, что это опасно, а знакомые наверняка намекали о проблеме.
Сейчас она весит 80 кг, а значит в общей сложности 54 кг. Невероятно, правда? Но она не намерена сдаваться, и планирует не только поддерживать форму, но и сбросить еще 30 кг примерно, чтобы войти в нормальный для ее роста вес.
Похудела Ольга, обратившись к специалистам. Диетологи разработали для нее специальную диету, которой она строго придерживалась и не срывалась.
Придерживалась она двух принципов в питании: не ела высококалорийную пищу, жирную и сладкую, ела много овощей и фруктов свежих.
Диетологи и сама Ольга советуют делить приемы пищи на 4-5 штук в день, небольшими порциями. Таким образом организм готов сбрасывать не только лишний вес, но и голод не придет.
Ольга советует не придерживаться экстремальных способов и не ожидать мгновенного похудения. Худеют безопасно, долго, но навсегда. Она предлагает искать новые рецепты, низкокалорийные и при этом очень вкусные, и сытные.
Если вы решили сесть на диету, не забывайте и о спорте. Если стесняетесь идти в зал, а бегать слишком тяжко – просто включайте музыку и танцуйте.
