Многих начинающих «качков» интересует спортивное питание. Это не удивительно, ведь наращивая мышечную массу и сокращая жировой запас, надо одновременно уделить внимание правильному питанию. Иначе, какой смысл заниматься спортом и сжигать лишние калории?
Спортсмены по этому вопросу разъясняют следующее: под спортивным питанием понимается именно пища, не синтезированные препараты и прочие искусственные препараты. Спортивное питание можно купить в специализированном магазине, или интернет-магазине, предварительно оплатив его стоимость удобным видом оплаты. Такое питание имеет ряд очевидных преимуществ:
- Удобство использования и хранения;
- Можно выбрать пищу по скорости усвоения;
- По стоимости белок из протеина дешевле, чем белок, содержащийся в мясе;
- Высокая пищевая ценность;
- Наличие аминокислот и белка;
- Возможность дозирования.
Спортивное питание удобно тем, что можно при небольшом количестве пищи получить максимум полезных веществ, увеличивающих мышечную массу и не накапливающей жировые отложения. В частности, для получения 1 ч. ложки креатина моногидрата, надо скушать 1000 гр. говяжьего мяса.
Основу спортивного питания составляет сбалансированное, нормальное питание. Если вы стоите у начала своей карьеры. То вам потребуется пища, насыщенная полезными веществами, имеющимися в продуктах:
— мясе;
— рыбе;
— твороге;
— молоке;
— яйцах.
Кроме естественных продуктов питания можно пользоваться добавками, которые продаются в спортивных магазинах. Если вас интересует спортивное питание, интернет магазин предлагает большой выбор высококачественных товаров, способствующих снижению жировой массы и коррекции фигуры. Специалисты отмечают, что современный рынок спортивного питания насыщен разными добавками и витаминами. Следовательно, если перед вами стоит задача выбрать спортивное питание, то надо определиться, какие добавки требуются вам на данном промежутке времени. Можно воспользоваться советом диетолога и тренера.
При выборе спортивного питания следует отдать предпочтение известным брендам. Вероятно, вам известно, что лучшее спортивное питание выпускают в Соединенных Штатах и Германии. При выборе покупки лучше ориентироваться на продукцию этих производителей.
