С окончанием зимы мы все задумываемся о том, что «надо бы похудеть», ведь впереди туристические поездки, теплые пляжи наблюдательная фотокамера. Подобрать животики, слить лишний жир на ягодицах, подтянуть обвисшую кожу – это просто обязанность каждой уважающей себя женщины! Записаться в фитнес клуб можно на сайте unifeht.net
Что включает в себя понятие: подготовиться к лету.
Прежде всего, это активная физическая нагрузка на организм. В работе должны быть заняты не только «работяги» — те мышцы, которые и так постоянно несут нагрузку всего организма. В процессе тренировок надо пробудить и задействовать те мышцы, которые бездействуют по тем или иным причинам. Подробно узнать о потребности в активизации той или иной группы мышц можно в любом фитнес-клубе.
Надо отметить, что первые тренировки необходимо проводить под наблюдением тренера. Даже если вы ограничите нагрузку на организм, квалифицированная консультация фито-врача необходима. Он определит, какова масса жира, мышечной такни, а также выявит потребности в сокращении жировой ткани.
На практике это будет выглядеть, как рекомендации для занятий на определенных тренажерах, по строго определенному графику, с той или иной интенсивностью нагрузки. Помимо физической нагрузки, врач порекомендует диету, которую надо будет соблюдать!
Не менее важным фактором, влияющим на результат, является психологический настрой. Если вы испытываете постоянные стрессы, озабочены какой-то серьезной проблемой, которой отдаете себя всецело, то на положительный результат от фитнеса не надейтесь. Гармония тела и мыслей нерушима. Телу только тогда бывает комфортно, когда разум испытывает положительные эмоции.
Наконец, помимо фигуры, позаботьтесь о лице. Известно, что любое лечение начинается с чистки. Постарайтесь посетить косметический кабинет, получите профессиональную помощь косметолога. После чистке специалист порекомендует, какие процедуры лучше сделать для лица: маски. Увлажняющие процедуры, лифтинг или более радикальные процедуры – решит специалист. И, пожалуйста, не забудьте посетить парикмахера!
