Table of Contents
Современный темп жизни не предполагает достаточно свободного времени на домашние хлопоты. Чтобы поддерживать порядок и готовить полезную еду часто приходится жертвовать отдыхом. В результате современные жители городов, особенно женщины, живут в постоянной усталости. Чтобы этого не происходило, мы расскажем, как экономить время на приготовлении пищи и освобождать его для своих хобби и отдыха.
Составлять меню и закупать продукты
Если ввести это в постоянную привычку, не заметите, как сэкономите не только время, но и средства из семейного бюджета. Желательно раз в неделю составлять меню на семь дней и закупать в соответствии с ним продукты по списку. Таким образом не придется тратить дополнительные драгоценные минуты на то, чтобы забежать после работы в магазин и купить необходимое к ужину, а там и прихватить чего-нибудь вкусненького к чаю. Глядишь, и польза для фигуры вырисуется.
Делать заготовки с вечера
Если на завтра запланировано приготовление отбивных или стейка, а мясо заморожено, подготовьте его с вечера или с утра, отправляясь на работу. Достаточно вынуть вырезку или филе и положить на нижнюю полку холодильника, чтобы оно разморозилось в естественных условиях. Придя с работы, вы сможете не тратить драгоценное время на разморозку. Этот же принцип касается и других заготовок — овощей, ягод, полуфабрикатов.
Используйте технику на полную
Современные помощники на кухне — это не только лишние руки любимого мужа или детей, но и бытовая техника. Мультиварка Мулинекс быстро приготовит жаркое, суп, кашу и даже выпечку. С помощью электромясорубки можно сформировать нужный объем фарша, а блендер или кухонный комбайн — нашинкуют овощи на салат. Электрические кухонные приборы экономят уйму времени. А если есть еще и посудомоечная машина — можно считать работу полностью выполненной. Посудомойка справится с деталями самой сложной техники.
Готовьте на неделю
Если в выходной есть несколько часов свободного времени, предлагаем приготовить блюда из меню на всю неделю. Упакованные в пластиковые контейнеры в виде полуфабрикатов и замороженные в морозилке, они помогут в течение семи дней быстро приготовить ужин по возвращению с работы. Просто вынимай емкость, доводи блюдо до готовности с помощью соуса и получай удовольствие.
Заказать разок доставку — не грех
Раз в неделю можно побаловать себя доставкой еды из ближайшей пиццерии, кафе или ресторана. Семья от этого точно не пострадает, а вы сэкономите пару-тройку часов личного времени и сможете выполнить, к примеру, бьюти-процедуры.
Разгрузочный день
Если все домочадцы согласны, раз в неделю делайте разгрузочный день. Можно сидеть на кефире, гречке, яблоках, капусте, огурцах, авокадо. Такие разгрузочные дни помогут очистить пищеварительную систему и достичь невероятного ощущения легкости.
Используя наши рекомендации, вы с радостью поймете, что действительно сэкономили до 6 часов времени в неделю. Суммарно — это достаточное количество для того, чтобы сбросить с себя усталость и груз забот.
