Table of Contents
Корица – приправа с ярко выраженным вкусом и древесно-сладким ароматом, использующаяся в первых, вторых блюдах, десертах, напитках. Пряность используют на кухне в виде трубочек и порошка. Она отличается сильными общеоздоровительными свойствами, антисептическими и противомикробными качествами.
Почему худеют от корицы
Один из основных эффектов регулярного употребления корицы – похудение. Приправа оказывает следующее воздействие на организм:
-
нормализует пищеварение;
-
улучшает метаболизм;
-
снижает уровень холестерина;
-
препятствует выбросу инсулина.
Чтобы сбросить лишние килограммы при помощи корицы, ее часто употребляют с медом или кефиром – такое сочетание продуктов оказывает наиболее заметный эффект.
Корица для похудения с медом
Один из наиболее результативных способов избавиться от лишнего веса при помощи корицы – употреблять ее по утрам с медом. Можно использовать как порошок, так и палочки приправы. Заварите чай или кофе с медом и добавьте небольшую щепотку пряности в чашку. Если отдаете предпочтение палочкам – просто перемешивайте медовый напиток при помощи коричного изделия.
Важно использовать корицу в правильной пропорции, иначе она может негативно повлиять на здоровье печени или вызвать аллергию. Норма употребления приправы в напиток – менее 1 чайной ложки на литр жидкости. Выходит, на чашку кофе 100 миллилитров нужно добавлять не больше 0,1 доли чайной ложки приправы.
Пить корицу с медом можно, просто залив горячей водой. Размешайте в 200 миллилитрах воды щепотку корицы и чайную ложку меда. Выпивайте медовый напиток утром, желательно за полчаса до завтрака.
Корица с кефиром для похудения
Еще один способ похудеть при помощи корицы – пить кефир с приправой. Для большего эффекта и более сбалансированного питания в напиток можно добавлять фрукты – это сделает средство вкуснее.
Популярный рецепт кефира с корицей – смешайте щепотку пряности с нежирным молокопродуктом и добавьте имбирь. Второй распространенный вариант рецепта – смешать в блендере кефир с натертым яблоком и сверху посыпать приправой. Употреблять на завтрак.
Когда нельзя худеть при помощи корицы
Перед употреблением корицы в качестве средства для похудения, проконсультируйтесь с врачом, так как приправа достаточно сильная и противопоказана в ряде случаев. Ее не рекомендуется употреблять:
- беременным и кормящим женщинам;
- при наличии заболеваний печени, почек и сердца;
- в случае язвенной болезни;
- при повышенном артериальном давлении.
Рекомендации по употреблению корицы лучше получить, проанализировав состояние здоровья индивидуально.
https://extraspices.ru/koritsa/
