Хороший сон – это залог крепкого здоровья. Во сне наш организм отдыхает и полностью восстанавливается. Поэтому очень важно уметь правильно обустраивать свое спальное место. Важно помнить, что не только матрас должен быть хорошим, но и подушка. В этой статье мы поговорим о том, как нужно правильно выбирать для себя подушку, и на что стоит обращать свое внимание.
На сегодняшний день купить подушку можно в любом магазине, вот только очень важно, чтобы она отвечала качеству. При выборе подобного изделия очень важно обращать внимание на несколько пунктов. Самое первое, это ширина ваших плеч, высота изделия и ширина плеч должны быть пропорциональные друг другу. Помните, высота равна ширине плеча. Также смотрите на свою любимую позу во время сна. Если вы любитель отдыхать на боку, то вам нужно приобретать жесткую подушку, на животе, мягкую и для тех, кто спит постоянно на спине подойдет средняя жесткость.
Далее смотрите на форму подушки, она может быть классической, прямоугольной, квадратной. Хороший вариант оротопедическая, в ней обычно есть несколько валиков под шею, и специальное углубление для головы. Если говорить о пользе такого изделия, то мнения специалистов просто расходятся. Одни говорят, что ее можно применять только для кратковременного отдыха, так как ее жесткость и меняющееся форма могут быть причиной болей в шее. Другие уверяют, что благодаря ее специальной форме ваша шея будет постоянно поддерживаться, и это обеспечит хороший сон. Ортопедические изделия очень полезны для людей, которые имеют проблемы с позвоночником.
Большую роль в выборе также играют наполнители. Есть больше разнообразие наполнителей. Они могут быть натурального происхождения и синтетические. Оба вида имеют свои достоинства и недостатки. К примеру, пух и перо наполнитель может быстро потерять свою форму, синтепон точно также. Зато, они мягкие и надежные. Поэтому прежде, чем вы будете подбирать для себя подушку, очень важно определиться с наполнителем, изучить свойства разных вариантов и подобрать для себя наиболее подходящий. Удачного выбора и покупок. Данные советы помогут вам подобрать для себя качественный вариант.
