Хотите иметь стройную фигуру, но нет возможности посетить тренажерный зал. Всегда можно приобрести тренажеры для дома по доступной цене, которые отвечают всем стандартам качества.
Перед покупкой тренажера необходимо обратить внимание на следующие моменты:
- размеры тренажера.
- Варианты транспортировки.
- Функциональные возможности электрического тренажера, наличие дисплея.
- Наличие всех желаемых функций для каждого члена семьи.
- Качественная сборка конструкции.
Домашние тренажеры бывают двух видов. Первые, кардиотренажеры, предназначены для похудения и укрепления сердечной системы. Вторые, силовые тренажеры, подойдут для развития мышц. Но и второй тоже можно использовать для похудения.
На сегодняшний день самыми популярными тренажеры являются следующие:
- Беговая дорожка. Является самым популярным тренажером. Современная модель может контролировать сжигаемых калорий и дать рекомендацию по нагрузке на тренажере с целью получить желаемый результат. Первые занятия рекомендуется начинать с ходьбы, напоминающую повседневную прогулку. Один час поможет потерять семьсот калорий. При занятиях на дорожке работают мышцы, дыхание становится глубоким, что хорошо влияет на сердечную систему.
- Велотренажер считается эффективным способом для похудения. Во время занятий работают в основном мышцы ног, поэтому данный тренажер подойдет для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира в области бедер и целлюлита.
- Степпер напоминает подъем по лестнице. Во время использования конструкции работает небольшое количество мышц. Степпер считается травмоопасным. Негативно влияет на людей, которые имеют проблемы с коленями и ступнями.
- Гребной тренажер считается самым эффективным при похудении. Данный тренажер заставляет работать большое количество мышц верхней и нижней части тела, поэтому за короткое время можно быстро сбросить лишний вес. Тренажер не является травмоопасным и дает большую нагрузку на плечевой пояс, за счет чего плечи становятся широкими. Широкие плечи мало подходят для женской фигуры, но несмотря на это множество женщин выбирают этот тренажер для похудения.
