«Куда уходит детство…» — такой вопрос звучал в одной хорошей песне. «Куда, в какие города уходят красота и здоровье после пятидесяти…» — так может думать женщина, и мысли ее при этом будут не самые радужные…
Размышляя философски – красота и здоровье никуда не уходят, просто изменяются и начинают проявлять себя иначе. И сделать так, чтобы сохранить их в дальнейшем вполне реально. Конечно, придется постараться, но, опять же философски – что в этой жизни само падает женщине в руки?
Климакс – состояние и в самом деле не из приятных. Приливы, скачки давления, учащенное сердцебиение, головные боли и даже головокружения, бессонница – «отличный» фон для перманентно плохого настроения и неважного внешнего вида. При этом сам климакс болезнью… ни в коей мере не является.
Настоящая причина ухудшений самочувствия – в снижении уровня женских гормонов, неминуемо сопровождающем процесс угасания детородной функции. И под лечением климакса следует понимать именно терапию симптомов климактерического состояния, а не «устранение его причины». Так что – хоть и не болезнь, но посетить врача необходимо. И все дальнейшие терапевтические мероприятия проводить под его внимательным наблюдением.
Возможно, врач порекомендует препарат Климаксан, который может способствовать уменьшению частоты и интенсивности приливов, снятию приступов давления и тахикардии, восстановлению сна, уменьшению раздражительности и плаксивости.
Однако лекарство – лишь один из шагов на пути сохранения здоровья и красоты. И опытный врач обязательно укажет на то, как продолжить движение в верном направлении.
«Бьюти слип» — «сон красоты», так в английском называют сон до полуночи: считается, что именно эти часы восстанавливают красоту женщины, а последующие – только силы. Даже если вы – «стопроцентная сова», имейте это в виду. В любом случае сон – одна из важнейших «косметических» процедур, пренебрегать которой не следует!
Обратите внимание на режим питания и потребления жидкости. Еда должна быть максимально полезной и разнообразной, витамины и микроэлементы требуются сейчас «с удвоенной силой». Больше овощей и фруктов в рационе, рыбы и морепродуктов, прочь со стола жареное и соленое, не дадим себе набрать лишнего веса!
Вода – 1,5-2 литра в день. Обезвоживание организма в моменты приливов – это не только жажда, головная боль, но и сухость кожи.
Кстати, о коже и волосах. Недостаток женских гормонов неминуемо отражается и на их состоянии, так что восстанавливающие средства будут необходимы. Причем советовать и выбирать эти средства теперь должен не только косметолог, но и врач.
А еще опытный врач непременно напомнит о необходимости активной жизненной позиции в виде физкультуры. Ведь это – необходимый тонус мышц, кислород в крови. И своевременное «отключение» сознания от вечных рабочих и домашних хлопот.
Как наиболее важное следствие – хорошее настроение. Именно его так часто не хватает женщине, чтобы не просто понять, а именно почувствовать: климакс и в самом деле – просто новый этап жизненного пути, и счастливых моментов на этом этапе может быть не меньше, чем раньше.
А ведь счастливая женщина и женщина здоровая и красивая – синонимы!
