Не все напитки одинаковы полезны.
Специалисты назвали пять напитков, употребление которых или бесполезно, или вредит организму. В некоторых случаях организм получает лишние калории или даже может получить порцию плесени.
Так, в списке самых бесполезных и опасных напитков лидером стал пакетированный чай. На днях сотрудники Роскачества проанализировали 48 видов пакетированного и листового чая наиболее популярных торговых марок, в 11 из них найдена кишечная палочка, в других – следы плесени.
На втором месте — газированные напитки, пишут «Аргументы и факты». Диетологи давно говорили, что в газировке очень большое содержание быстрых углеводов. Регулярное употребление таких напитков приводит к лишнему весу, сахарному диабету, сердечно-сосудистым, кожным, гинекологическим и пр. заболеваниям.
А несладкая газировка не утоляет жажду, углекислый газ раздражает слизистую желудка, стимулирует выработку кислоты, приводит к вздутию живота и нарушает моторику кишечного тракта. Также стоит сократить употребление растворимого кофе. Кофе натощак может привести к гастриту, язе.
Не лучшим выбором станет и кофе «3 в 1» — в нем очень много сахара. Вместо молока в пакетик обычно добавляют заменители, а процент содержания кофе очень низок. Зато очень много калорий.
И на пятом месте бесполезных и опасных напитков – соки из пакетов. В таких соках очень большое содержание сахара, поэтому лучше эти напитки заменить натуральными фруктами.
