Не ешьте это, если кормите грудью!

У грудничка появилась сыпь, «пучит» животик, он постоянно кричит и плачет. Всё это страшный сон любой мамы. Еще и окружающие дают полезные советы что «можно», а что «ни в коем случае нельзя»! В результате бедная мама, поедая 5 раз в день овсянку с пачкой сливочного масла в придачу, чувствует себя не менее несчастной, чем малыш.

Давайте разбираться, что действительно можно и нельзя по мнению врачей:

Совет первый. Нет никакого смысла садиться на жесткую диету. Диета всегда несет стресс, который передастся и малышу.

Совет второй. Убираем продукты, у которых большая вероятность спровоцировать аллергию – это шоколадки, мед, любые экзотические фрукты, цитрусовые, клубника, крепкий кофе и чай, морепродукты, яйца. Но опять же, всё это очень индивидуально.

Совет третий. Исключаем продукты, которые могут ухудшить сам вкус молока. К ним относятся чеснок, лук, резкие специи, а также всё сильно острое, горькое, кислое и соленое.

Совет четвертый. Желательно снизить количество бобовых и капусты. Это прекрасные продукты, но они могут провоцировать сильное газообразование и очищение кишечника не только у мамы, но и у крохи. Вам это нужно?

Питание кормящей матери напрямую влияет на здоровье ребенка. Поэтому для мамочек представлена небольшая шпаргалка из продуктов, которые должны входить в полезный рацион, и тех, которые не стоит употреблять во время кормления малыша грудным молоком.

Специализированное питание для мам во время грудного вскармливания

Отличным дополнением во время грудного кормления для мамы станет специализированное питание. Его преимущества очевидны: обычно оно достаточно сытное, содержит разные комплексы витаминов, а еще готовится моментально. На что важно обращать внимание при выборе, так это натуральность состава и качественные компоненты. Рекомендуем рассмотреть, например, Guarchibao FOR MOMS. Его как раз советуют специалисты, и хорошо отзываются мамы.

Это низкокалорийные коктейли, которые можно смешивать просто с теплой водой в шейкере. В них сразу качественный белок, много кальция, комплекс необходимых витаминов и натуральные экстракты для улучшения лактации. Таким коктейлем можно сытно перекусить или даже заменить ужин. Легко и вкусно!

И развеем еще один популярный миф!

Многие до сих пор считают, что грудное молоко должно быть пожирнее – так оно сытнее и полезнее для ребенка. И начинают бедные мамы есть побольше жирных продуктов.

Это не так! Жирное молоко гораздо труднее переварить маленькому организму, а маме еще и неудобно его сцеживать. Поэтому не налегайте на сметану, сливочное масло, сливки и свинину. Молоко выбирайте не более 2,5% и кипятите.

И все же лучшим советчиком для мамы в выборе правильного питания при кормлении будет здравый смысл. И не отказывайтесь от проверенных помощников! Таких как натуральные и полезные коктейли Guarchibao FOR MOMS.