Пицца — это одно из самых любимых семейных блюд. Но кому, как не хозяйкам, известно, сколько труда и терпения требуется для его приготовления.
Поход в магазин, подготовка ингредиентов, приготовление теста и прочее, прочее. А еще уборка, стирка, детишки и любимый муж… Как все успеть?
Можно сделать заказ пиццы на дом! Этим способом уже давно пользуются многие женщины, тем самым радуя семью и освобождая время для личных дел.
Но ведь и самим дамам также очень хочется полакомиться этим ароматным, тающим во рту блюдом, а ведь один кусочек пиццы содержит в себе около трехсот калорий. Таким образом, съев пару-тройку кусочков, вы употребите практически всю дневную норму. Как быть?
Первым и основным правилом является то, что перед любым приемом сытной пищи, необходимо выпить стакан воды и скушать овощной салат, тем самым заполнив свой желудок.
После этого, для полного насыщения вам вполне хватит одного кусочка пиццы, а это значит, что вы не только получите удовольствие от приема пищи, но и не добавите нежелательные калории.
Второе, это «правильный» вид пиццы — «Четыре сыра», «Маргарита», «Грибная», «Неаполитано». Такие пиццы имеют потрясающий вкус и самое низкое содержание жиров и углеводов (за счет тонкой лепешки).
И, наконец, третье, относящееся к любому виду пищи — ужинать не позднее, чем за четыре часа до сна.
Соблюдая эти нехитрые секреты, вы сохраните свою фигуру в форме, а эмоциональное состояние на подъеме.
Для женщин, все же желающих приготовить пиццу самостоятельно, также существуют маленькие хитрости:
- Корж должен быть приготовлен исключительно из цельнозерновой муки и оливкового масла.
- Сократите количество сыра. Выбирайте виды сыров с низким содержанием жира, а сырную стружку выкладывайте тонким слоем.
- Не используйте свинину, колбасу и сосиски. Отдайте предпочтение морепродуктам, рыбе, куриному мясу или вовсе ограничьтесь овощами.
- Добавляйте молотый острый перец или мелко порезанный свежий перчик Чили (если употребление таких ингредиентов не было противопоказано врачом), способный ускорить обмен веществ в организме.
Запомните эти правила и не отказывайте себе в удовольствии. Приятного аппетита!
