Диетологи рассказали о пользе черного шоколада.
Темный горький шоколад в умеренных количествах очень полезен.
Как рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, он сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также продукт способствует повышению продуктивности работы головного мозга, нормализации артериального давления и липидного обмена. При этом специалисты заявляют, что в день рекомендуется съедать не более 25 граммов шоколада.
Полезным следует считать продукт с содержанием какао не менее 70% и сахара не выше 25%", —
приводит агентство "Москва" слова диетолога.
По словам специалистов, злоупотреблять темным шоколадом не стоит, так как в данном продукте содержится большое количество сахара и калорий. При этом молочный шоколад с добавлением разных кондитерских начинок не так полезен, как тёмный или горький.
Читайте Новости дня и Новости России на нашем канале Яндекс Дзен и на страницах нашего сайта День ОНЛАЙН
