Эксперты проанализировали различные исследования о сне и развеяли три популярных мифа, сообщает газета «Вечерняя Москва».
Ученые выяснили, что люди, которые утверждают, что можно выспаться за пять часов, на самом деле ухудшают свое здоровье. Специалисты подчеркивают, что для нормального функционирования организму необходимо 7-8 часов сна.
Ученые развеяли миф о храпе. Специалисты называют это серьезной проблемой. По их мнению, храп указывает на нарушение здоровья. Ученые рекомендуют в данном случае обратиться к врачу.
Специалисты также развенчали миф, что после алкоголя якобы сразу можно уснуть. Ученые подчеркивают, что спиртные напитки наоборот не способствуют хорошему сну.
Напомним, ранее ученые из Финляндии выяснили, почему людям снятся кошмары. Оказывается, причина кроется в высокой активности в левом полушарии мозга. Исследователи провели эксперимент, участниками которого стали 17 человек.
Источник
