Table of Contents
Подавляющее большинство женщин хотя бы однажды в своей жизни вынашивают ребенка, поэтому для будущих мам будет нелишним знать о возможных осложнениях этого процесса. Одним из них является отечность, которая может являться симптомом токсикоза; от простого ожирения ее можно отличить потерей упругости тканями. Определение срока беременности и родов в данном случае имеет высокую важность, ведь отечность обычно возникает ближе к концу беременности, на последних ее неделях.
Борьба с отечностью.
В первую очередь для эффективного лечения следует обратиться к врачу. Снижать потребление жидкости не имеет смысла, так как ответным физиологическим механизмом будет задержание воды для компенсации ее недостатка. Наоборот, в целях предотвращения интоксикации нужно выпивать до 2 литров в день.
Необходимо выдерживать рекомендованную специалистом диету — как правило, нацеленную на облегчение работы почек, — потому что правильное питание при беременности является залогом успешного развития ребенка и гарантирует здоровье матери. Полноценный, питательный и легкоусвояемый рацион должен быть грамотно распределен. Режим питания предупреждает проблемы ЖКТ и эндокринной системы.
Хорошее кровообращение — путь к избавлению от отеков. Регулярные спокойные прогулки на свежем воздухе способствуют обогащению организма кислородом и благотворно влияют на общее самочувствие, ускоряя метаболизм. Лечебный массаж и банные процедуры значительно улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы, но для этого необходима консультация у специалиста.
Профилактика отечности.
Своевременное посещение врача при планировании ребенка может заранее выявить особенности организма, предрасполагающие к отечности. Проблемы с печенью, почками или ЖКТ неизбежно ведут к ней, а гипоактивный образ жизни или сидячая работа обычно вызывают отеки вне зависимости от беременности и состояния здоровья. Регулярная зарядка — наклоны, приседания, разминка конечностей — нивелирует влияние приведенных выше факторов. Дома по возможности стоит принимать положение, в котором ноги окажутся выше головы, на 15-20 минут (во время беременности это делать только с крайней осторожностью и по рекомендации специалиста) с целью оттока жидкости к туловищу из нижних конечностей, так как именно в них она обычно застаивается.
В заключение хочется сказать, что отечность вполне естественна и не приводит к серьезным последствиям. После родов или при прерывании беременности она быстро спадает, нормализуется обмен веществ и восстанавливается привычный для организма гормональный фон.
