Table of Contents
В среднем волосы растут со скоростью 1 сантиметр в месяц. Звучит неплохо, но многие женщины не могут похвастаться таким ростом волос. Иногда приходится ждать целую вечность, пока волосы отрастут до нужной длины. Если вы выяснили, что ваши волосы растут медленнее нормы, нужно найти причину и попытаться ее устранить. Запаситесь терпением и приступайте к нашим рекомендациям.
Для начала разберемся в причинах медленного роста волос:
- Сниженная активность щитовидной железы. Деятельность щитовидки влияет на множество процессов в организме, в том числе и на здоровье волос.
- Волосы повреждены стайлерами и феном. Неправильный горячий уход за волосами способствует их повреждению, выпадению и замедленному росту.
- Генетическая предрасположенность и тип волос. Медленный рост волос может достаться вам по наследству. Также кудрявые волосы обычно растут медленнее – рост волос попросту незаметен из-за завитков, да и волосы такого типа часто ломаются из-за неправильного ухода и сухости.
- Стресс. Состояние вашего ментального и физического здоровья отражается на длине вашей шевелюры. Даже если вы обычно можете посоревноваться с самой Рапунцель, затяжной стресс может вызвать обильное выпадение и замедленный рост волос.
- Образ жизни. Питание, физическая активность, употребление витаминов – это все влияет на рост волос.
Мы подобрали для вас ряд рекомендаций, которые помогут в битве за красивые и длинные волосы.
Здоровый образ жизни
Конечно, никто вас не гонит с понедельника заняться спортом, бросая свою повседневную рутину. Достаточно с помощью питания и правильного водного баланса обогатить организм необходимыми веществами для хорошего роста волос.
Обратите внимание на присутствие в вашем рационе достаточного количества фруктов, овощей, полезных жиров и белков. Чтобы ваша шевелюра росла достаточно быстро, запаситесь продуктами, которые содержат витамин С, биотин, Омега-3, ниацин, железо и цинк. Эти вещества есть в составе красной рыбы, яиц, авокадо, многих ягод, орехов, оливкового масла, бобовых и цельнозерновых.
Если вы не уверены, что получаете с пищей все необходимые питательные вещества, задумайтесь о дополнительных витаминах и БАДах. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не получить обратный эффект и не навредить здоровью своего организма.
Здоровый образ жизни – это не только про работу желудка и физическую активность. Очень важно уделять время здоровому отдыху. Ваши волосы, как и весь организм в целом, нуждаются в восстановлении после тяжелого дня или интенсивной работы. Также хороший отдых способствует снижению уровня стресса.
Кожа головы тоже нуждается в массаже
Массаж кожи головы хорошо влияет на кровообращение и на жизненную силу ваших волос. Хороший массаж головы способен оживить неактивные волосяные фолликулы, а также укрепляет корни волос. Так ваши волосы будут меньше выпадать, а расти быстрее. Массаж головы хорошо совместить с применением скраба, который очистит кожу от скопившихся остатоков укладочных средств и загразнений.
Используйте качественные и проверенные средства для кожи головы и волос
Сегодня существует масса шампуней, бальзамов и скрабов для укрепления волос. Но первое место в рейтинге уходовых средств, конечно, занимают маски. Вы можете обратиться как к домашним маскам, так и к готовым продуктам, обогащенным необходимыми компонентами для нормализации роста волос.
Чаще всего эффективное воздействие на рост волос оказывают маски:
- с гиалуроновой кислотой;
- разглаживающие с аминокислотами;
- с биотином;
- основанные на экстрактах растений и масел;
- фитомаски с витаминами РР, Е и провитамином А;
- с дрожжами и касторовым маслом;
- с никотиновой кислотой и алоэ;
- с репейным маслом.
В каталоге ARAVIA Professional есть разогревающая маска для роста волос на основе масла усьмы и масла крамбе. Pre-wash Grow Mask обогащена маслами, органическими и жирными кислотами, которые стимулируют рост новых крепких волос и способствуют быстрой регенерации волосяной структуры. Используя эту маску, вы тонизируете кожу головы, укрепляете волосяные луковицы, придавая волосам сияние, которое продлевает цикл жизни волоса.
Сведите к минимуму термическое воздействие на волосы и кожу головы
Современной женщине тяжело отказаться от использования фена и стайлеров, н в ваших силах снизить термонагрузку на волосы и кожу головы. Как минимум, вы можете не использовать фен на полную мощность, отдавая предпочтение сушке на низком температурном режиме. Ваши волосы также переживут, если вы будете использовать стайлер строго по необходимости – не обязательно ежедневно делать сложные укладки, чтобы волосы выглядели живыми и роскошными. Для этого волосы просто должны быть здоровыми.
Также советуем обратить внимание на термозащитные средства и подобрать подходящее именно вам и вашему типу волос. Так вы защитите их от механических повреждений, а значит, поспособствуете нормальному росту волос.
